Sicer pa je teniški komolec precej pogosta težava, s katero se spopadajo mnogi v poletnem času, ko je več časa za priljubljene športne aktivnosti. Pri teniškem komolcu gre za vnetje kit iztegovalk prstov in zapestja ter zunanjih obračalk podlahti. Kite so namreč veliko bolj izpostavljene poškodbam kot mišice, saj se je mišično tkivo sposobno boljše prilagajati obremenitvam. Brez regeneracije kit tako hitro pride do vnetja, ta pa povzroča hude bolečine. Kita namreč pri vnetju oteče in začne pritiskati na živec.

Kako si pomagati?

Pri akutni poškodbi mora prizadet sklep mirovati. Vsako uro za 15 minut na obolelo mesto položite leden obkladek, drugi in tretji dan pa hladite le še vsake 3 do 4 ure. Nikar pa ledu ne polagajte neposredno na kožo, ampak ga prej zavijte v kos tkanine in tako preprečite nastanek ozeblin. Komolec oskrbite tudi s kompresijsko obvezo. Proti bolečini so v lekarni na voljo zdravila za lajšanje bolečin.

Seveda pa se takoj po poškodbi , še posebej če komolca ne morete premikati, če oteče in se vam poviša telesna temperatura ali je deformiran, oglasite pri vašem osebnem zdravniku, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje in fizioterapijo.