“Vse oči so bile tokrat upravičeno uprte v kolumbijsko lepotico, ki že dva meseca po porodu znova navdušuje s svojo izjemno postavo,“ je po sredini večerni prireditvi v Parizu, kjer je priljubljena pop pevka Shakira predstavila svoj nov parfum S, zapisal britanski tabloid Daily Mail. V tesnih oblačilih, ki so lepo poudarila njeno spet vitko poporodno postavo, je dokazala, da lahko novopečene mamice z nekaj volje in malce vloženega truda svoje telo oblikujejo v precej kratkem času, če se seveda tega lotijo pravilno ter predvsem zdravo.

“Najpomembnejša je prehrana. Tako pred nosečnostjo, med njo in po obdobju nosečnosti,“ je prepričana 36-letnica, ki je svojim oboževalkam zaupala nekaj koristnih nasvetov. “Svetujem vam, da se že takoj začnete privajati na novo dieto, katere namen ni shujšati, temveč predvsem spremeniti in izboljšati način prehranjevanja. Predvsem se morate navaditi pojesti več manjših obrokov, ki jih sama razporejam na 2–3 ure čez cel dan, da bo vaš metabolizem vedno v teku,“ pojasnjuje.

“Ni pomembno le kdaj, temveč tudi kaj jeste,“ je poudarila. “Sama ostajam prepričana, da so najpomembnejši vir hrane vitamini, ki jih v sebi skriva sveža zelenjava, izredno pomembne pa so tudi beljakovine. Najpogosteje si pripravim kar ribje meso, pa naj bo to bela riba, oslič, tuna ali pa losos, ki ob tem vsebuje še veliko koristne omege 3. Še nekaj: pozabite na čokolado in druge sladkarije … Vso količino sladkorja, ki jo potrebujete, lahko dobite že v sočnem jabolku.“

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na