Začenja se teden boja proti raku, ki letos poteka pod sloganom 'Zdravje je življenje – upoštevajte Evropski kodeks proti raku!'. Kodeks prinaša nasvete, kako zmanjšati ogroženost s to boleznijo, eden od glavnih nasvetov pa je, da je potrebno poskrbeti za zdrav življenjski slog. Prav nezdrav življenjski slog je namreč velikokrat povezan z obolevnostjo za rakom.

Lani je pri nas za rakom na novo zbolelo okrog 13.300 ljudi. V Evropi in drugod po svetu tako rakave bolezni predstavljajo iz leta v leto vse večji javno-zdravstveni problem. Več kot polovica zbolelih ima enega od petih najpogostejših rakov: debelega črevesa in danke, pljuč, dojke, prostate ali kožni rak.

Vse te najpogostejše rakave bolezni so bolj ali manj povezane z nezdravim življenjskim slogom – s kajenjem cigaret, nezdravim prehranjevanjem, s prekomerno telesno težo, pitjem alkoholnih pijač, premajhno telesno dejavnostjo – kožni rak pa s čezmernim sončenjem. Raziskave so dokazale, da so prav ti dejavniki glavni krivec za pretežni del bremena rakavih bolezni, medtem ko je onesnaženosti delovnega in bivalnega okolja mogoče pripisati le manjši del novih primerov raka, navajajo v Združenju slovenskih društev za boj proti raku.

Da bi zmanjšali tveganje za razvoj raka, stroka svetuje opustitev kajenja in omejitev pitja alkoholnih pijač ter izogibanje čezmernemu sončenju. Priporočljivo je tudi vzdrževati primerno telesno težo, povečati telesno dejavnost in povečati uživanje raznolike zelenjave in sadja ter omejiti količino živil, ki vsebujejo maščobe živalskega izvora. Pri preprečevanju raka, predvsem pa širjenju bolezni, pa je pomembno tudi vključevanje posameznikov v presejalne programe Zora, Dora in Svit.

Zveza društev tudi letos v tem tednu prireja prireditve. Med drugim bo v torek potekal dan odprtih vrat Onkološkega inštituta, v četrtek pa bodo člani društev v nakupovalnih centrih po Sloveniji na stojnicah učili, kako si lahko ženska sama preventivno pregleda dojke, moški pa moda, in delili zgibanke z zdravstvenovzgojno vsebino.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na