Zakaj je pravilna drža v avtomobilu pomembna?
Med vožnjo hrbtenica prevzema pritisk vibracij, premikanja stopal in sprememb hitrosti. Če sediš nepravilno, telo izgublja stabilnost, mišice pa prevzemajo preveč obremenitev.
Pogoste težave zaradi nepravilne drže:
-bolečine v križu,
-togost vratu,
-utrujenost v ramenih,
-slabša prekrvavitev nog,
-hitrejša utrujenost in manjša zbranost.
Če razmišljate o prodaji svojega avtomobila, lahko postopek preprosto opravite na DoberAvto preko funkcije objavi oglas.
Pravilna oddaljenost od pedalov
Prvi korak je pravilna razdalja med sedežem in pedali. Prevelika razdalja povzroči pretirano iztegovanje nog, premajhna pa previsoko dvignjena kolena in večji pritisk na kolčne sklepe.
Idealna nastavitev zagotavlja:
-rahlo pokrčena kolena,
-celotno stopalo na pedalu,
-peto stabilno na tleh,
-pritisk na zavoro brez nagibanja naprej.
Vozila z več nastavitvami sedeža se pogosto hitreje prepoznajo z uporabo filtra pregled po znamkah.
Naklon sedeža in stabilen položaj medenice
Medenica je osnova pravilne drže. Če je nagnjena preveč nazaj, hrbet izgubi oporo. Če je sedež preveč pokončen, so vratne mišice pod dodatno obremenitvijo.
Pravilna nastavitev vključuje:
-naravno krivino ledvenega dela,
-stabilen stik lopatic z naslonjalom,
-položaj kolen blizu višine medenice,
-enakomerno porazdeljeno težo trupa.
S tem zmanjšaš pritisk na spodnji del hrbtenice.
Podpora ledvenega dela
Ledveni del hrbta mora imeti oporo, sicer se telo postopoma sesede v sedež. To sčasoma povzroča pritisk na medvretenčne ploščice.
Za pravilno oporo:
-zapolni naj prostor med hrbtom in naslonjalom,
-ne sme potiskati trupa naprej,
-nastavitev prilagajaj postopoma,
-pri daljših vožnjah občasno spremeni višino ali kot.
Pravilna podpora bistveno zmanjša utrujenost mišic.
Nastavitev volana in položaj rok
Nepravilna nastavitev volana povzroča dvig ramen ali prekomerno iztegovanje rok. Oboje vodi v napetost vratnih mišic.
Volan naj bo nastavljen tako, da:
-roke ostanejo rahlo pokrčene,
-ramena ostanejo sproščena,
-ni nagibanja naprej,
-zgornji del volana dosežete brez napora.
S tem pridobite večjo stabilnost in manj napetosti.
Odmori in mikropremiki med vožnjo
Tudi idealen sedežni položaj povzroči določeno togost, če predolgo sedite enako.
Med vožnjo:
-na 45–60 minut naredite kratek premor,
-razgibajte ramena in ledveni del,
-prilagodite naklon za nekaj stopinj,
-rahlo premaknite medenico naprej in nazaj.
Premiki obnavljajo prekrvavitev in zmanjšujejo napetost.
Kako izbrati avtomobil, ki podpira zdravo držo?
Različni modeli ponujajo različne oblike sedežev in možnosti nastavitev. Pri nakupu preverite:
-širino sedeža,
-višino sedalne površine,
-nastavitve naslonjala,
-ledveno oporo,
-možnost nastavitve volana,
-kakovost materialov.
Mnogi kupci začnejo iskanje z raziskovanjem kategorije; rabljena vozila, kjer najdejo vozila z različnimi ergonomskimi rešitvami in bogato opremo.
Zakaj kupci pogosto preverijo kategorijo rabljena vozila?
Kategorija rabljena vozila ponuja širok nabor modelov, ki se razlikujejo po obliki sedežev, nastavitvah in ergonomiji.
Kupci pogosto izpostavijo prednosti, kot so:
- večja izbira sedežnih oblik,
- boljša možnost, da najdejo model, ki se jim fizično prilega,
- široka paleta nastavitev, tudi pri starejših modelih,
- dostopnost vozil z opremo, ki bi bila pri novih modelih dražja.
To voznikom omogoča lažje prilagajanje položaja ter s tem manj napetosti med vožnjo.
Ergonomija kot del varnosti
Pravilna drža neposredno vpliva na varnost, saj:
- izboljša nadzor nad vozilom,
- omogoča hitrejše reakcije,
- ohrani večjo zbranost,
- zmanjša utrujenost,
- izboljša preglednost.
Zdrav položaj je zato ključen tako za krajše vožnje kot za dolga potovanja.
Zaključek
Pravilno sedenje v avtomobilu pomembno vpliva na udobje, počutje in varnost. Z ustrezno nastavitvijo sedeža, volana in podpornih elementov lahko voznik prepreči napetosti in izboljša stabilnost trupa.
Veliko voznikov svoje iskanje začne v kategoriji rabljena vozila, saj ponuja široko izbiro modelov z dobro ergonomijo.
Podjetje Dober Avto voznikom pomaga primerjati modele in najti avtomobil, ki nudi zdravo in udobno vožnjo tudi na daljših relacijah.
Naročnik oglasne vsebine je Spartan agency
