Italijanska lepotica Elisabetta Canalis je v minulem tednu dokazala, da so trideseta res nova dvajseta. Med dopustovanjem v Ischiji je namreč poskrbela, da je bila njena izklesana, mladostna in zavidanja vredna postava glavna poletna atrakcija. “V razpeti srajčki je pokazala svoj raven ter mišičast trebuh, po katerem hrepeni marsikatera tudi precej mlajša posameznica,“ jo je pohvalil Daily Mail. In čeprav je bila 34-letnica glede tega, kako skrbi zase, dolgo malce skrivnostna, pa je za revijo Shape končno razkrila nekaj nasvetov, s katerimi si lahko zagotovite prav takšne rezultate.

Kot pravi, se ključ tako zapeljivega trebuščka skriva predvsem v intenzivni telesni vadbi. “Treniram po več ur na dan in 5 dni v tednu.“ Najraje se loti kardiovaskularnih vadb, kot so ples, tek ter plavanje, 2-krat na teden pa se odpravi tudi na kickbox. “V življenju obožujem raznolikost. Zato poskušam početi čimveč različnih stvari, s katerimi topim odvečne kilogramčke, oblikujem svoje mišice in boljšam prekrvavitev, ob tem pa se še noro zabavam. Ta kombinacija je res učinkovita, saj prvič vidim nek jasen napredek.“

A tudi brez uravnotežene prehrane ne bo šlo, dodaja. “To ne pomeni, da se morate svojim najljubšim jedem začeti odrekati. Sama naprimer pazim le toliko, da ogljikove hidrate uživam bolj v dopoldanskem času, za kosilo in popoldne pa moja prehrana temelji bolj na beljakovinah.“ Elisabetta je dietam in stradanju nasprotovala od nekdaj. “Zame ni pomembno, kdo kaj je. Uživate lahko ogromno stvari, a v zmernih količinah,“ svetuje. “Ne razumem, zakaj bi morala ženska, ki si želi lepe postave, cele dneve stradati … Bila bi slabe volje in tega ne bi nikoli priporočila nikomur!“

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na