28-letna supermanekenka Miranda Kerr, žena igralca Orlanda Blooma in mamica 10-mesečnega dečka Flynna, ima kljub nedavni nosečnosti postavo, ki ji jo zavida marsikatera ženska. Njen trebušček je znova ploščat, zadnjica čvrsta in lepo oblikovana, tudi na rokah in stegnih ni sledi o odvečnih nosečniških kilogramih. A če mislite, da gredo za to zasluge kakšnim pregrešno dragim pripomočkom za hujšanje ali celo estetskim kirurgom, se motite, Miranda namreč pravi, da ji vitka postava ni bila kar dana, temveč da mora zanjo trdo garati.

28-letnica, ki se je komaj dva meseca po rojstvu malega Flynna že vrnila v manekenske vode, skrbno pazi, kaj in kako je. Na njenem jedilniku se znajde predvsem ogromno zelenjave, perutnine in rib, ki vsebujejo veliko beljakovin, te pa so potrebne za izgradnjo mišic. Izogiba se mastnim živilom oziroma hrani, ki vsebuje slabe maščobe, ogljikovim hidratom in sladkorju, ki so pri marsikom glavni krivec za odvečne kilograme. Ogromno pa tudi telovadi. Vsaj dvakrat tedensko teče, redno dela tudi vaje z utežmi, s katerimi krepi mišice celotnega telesa. Za lepo oblikovan trebušček obiskuje tudi ure pilatesa, katerega vaje so namenjene prav krepitvi centra telesa, rada pa ima tudi jogo. Skratka, mlada mamica je športno aktivna vsaj štirikrat tedensko po uro in pol, kar se vsekakor pozna tudi na njeni lepo oblikovani postavo. A Miranda pravi, da ji je pri izgubi med nosečnostjo pridobljene teže zagotovo pomagalo tudi dojenje, s katerim ženska porabi veliko kalorij. Tako 28-letnica 10-mesečnega sinka še vedno doji.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na