Dermatologi so ugotovili, da ljudje na kožo ne nanesemo zadostne količine zaščitne kreme, da smo ob nanosu pogostokrat površni in da pozabljamo na določene izpostavljene in občutljive predele obraza (ob lasišču, ušesa, sprednji del vratu) ter telesa (dekolte, stranski del reber, notranja stran kolen, ob robu kopalk). Zato so sestavili nekaj nasvetov, ki vam bodo v teh sončnih dneh prišli še kako prav.

1. Poskrbite, da boste zajeli vse predele telesa.

2. Nanesite zadostno količino zaščitnega sredstva (2 mg na kvadratni centimeter kože).

3. Kremo enakomerno razporedite povsod. Začnite na obrazu, nadaljujte proti dekolteju, potujte preko trebuha do spodnjega dela hrbta, poskrbite za roke ter noge in na koncu poprosite postavnega obiskovalca plaže, da namaže še vaš hrbet.

4. Izjemno pomembno pa je tudi, da zaščitna sredstva nudijo dovolj visok zaščitni faktor, ki mora biti prilagojen tudi tipu kože.

Sicer pa se izogibajte sončnim žarkom med 11. in 16. uro, zadržujte se predvsem v senci ali si naredite umetno senco in se zaščitite z dolgimi oblačili in pokrivalom. Število obolelih za kožnim rakom namreč raste in v Sloveniji vsako leto za njim umre več kot 100 ljudi. Da boste svoje počitnice lahko preživeli zdravo in brezskrbno, se tako držite preprostih zgornjih navodil.