Britney Spears je zaslovela zelo mlada in takrat se je trudila, da bi bila v vsakem trenutku videti zavidljivo lepa in popolna. Danes ima pevka 31 let in se zaveda, da je pretiravala, zaradi česar se je v določenem trenutku tudi zlomila in sčasoma doumela, da tako ne more naprej. Pričela je razumeti, da povsem raven in mišičast trebuh, s katerim se je lahko včasih pohvalila, še ni nekaj, kar prinese občutek sreče in zadovoljstva s samim seboj. Mamica dveh otrok se zdi zato danes mnogo bolj pogosto vesela in nasmejana, četudi ima nekaj kilogramov več. Brezskrbno se je ven odpravila tudi brez debele plasti ličil.

Kot je povedala za Daily Mail, se je včasih veliko ukvarjala s svojo težo – danes telovadi in se poskuša prehranjevati zdravo, vendar se ne obremenjuje, kadar se pregreši. Tudi stres škoduje in še posebej pametno se mu je izogniti, kadar ni potreben. Britney je včasih intenzivno trenirala ples, danes ima svojega osebnega trenerja Tonyja Martineza, ki vadi tudi s Pink in Janet Jackson. Ta je za ABC News povedal, da ima prav poseben pristop k telovadbi, saj jo poskuša spremeniti v igro. Njegov trening zato ne poteka samo na fitnes napravah, temveč vključuje celo igranje košarke in nogometa. Za revijo Shape je Britney odkrila, da poleg tega vadi jogo. To vrsto vadbe je vzljubila šele nedavno, vendar poskuša telovadne prostore svoje inštruktorice obiskati vsaj dvakrat tedensko. Sicer se trudi telovaditi štirikrat tedensko ter vsak dan pojesti čez dan enakomerno razporejenih pet manjših obrokov. "To ni vedno lahko, ker imam rada tudi kolačke in čokoladne piškotke," je dodala. "A odkar sem dopolnila 30 let, se moram toliko bolj potruditi, da ostane moje telo čvrsto in zdravo."