Sophie Aris, 28, from Stockport, started weight training after she hated the sight of herself in revealing summer… https://t.co/wiCFwnzXqq

— World Health News (@WorldHealthNews) 11 March 2016

Seveda dobra samopodoba ni le zadovoljstvo s svojim zunanjim videzom. Treba je verjeti v svojo vrednost ne glede na to, kako dobro smo videti v kopalkah. A 28-letna Angležinja Sophie Aris pripoveduje, da ji je vseeno v veliko zadovoljstvo, da je danes na plaži videti tako izklesana. Kaj je spremenila? Začela se je redno ukvarjati s telovadbo. Nato pa ji je eden od trenerjev v fitnesu predlagal še, da poskusi dvigovati uteži. 

Nič več 'majhna okrogla bunka'

Včasih sem se počutila kot majhna okrogla bunka, pripoveduje. "Bila sem malo pretežka. Počutila sem se preveč mehko in okroglo, da bi bila s seboj zadovoljna. Sploh me je to motilo, ker sem nizka." Na plaži se ni najbolje počutila. "Imela sem slabo samopodobo in nisem imela veliko samozavesti. S svojim telesom sploh nisem bila zadovoljna. Počutila sem se, da imam veliko premočne noge za svojo postavo … Zame ni bilo nič hujšega od poletja, kopalk, kratkih kril in hlač. Prav neprijetno mi je bilo vsakič, ko se je bližalo poletje."

Danes ni več tako. Pred tremi leti je za svojo prednost v življenju postavila redno telovadbo. Fitnes trener jo je spodbudil tudi, da poskusi dvigovati uteži. Zelo kmalu je začela opažati rezultate. Ko je prvič videla tekmovanje v bodybuildingu, pa si je obljubila, da bo delala tako pridno, da se ga bo čez leto dni udeležila. Svoj cilj je tudi uresničila. Še več. Nepričakovano je zmagala. Danes na svojih družabnih omrežjih deli nasvete za fitnes in prehrano. Tako uspešna je, da je kot učiteljica likovne vzgoje začela delati za polovični delovni čas. Njen naslednji cilj je, da postane osebna trenerka.

Življenje se ji je povsem spremenilo

"Ko me je pred tremi leti fitnes trener ustavil, medtem ko sem v telovadnici vozila kolo, si nisem mislila, da mi to lahko tako spremeni življenje," pravi. "Takrat sem hodila v telovadnico, ampak telovadila sem veliko premalo intenzivno, zelo hitro bi odnehala, nisem se upala preveč obremeniti. Trener me je peljal v del telovadnice z utežmi in mi pokazal, kako naj jih uporabljam. Prej si nikoli nisem upala zaiti v ta del. Bilo mi je zelo neprijetno, ampak počasi sem se navadila in tudi pridobila samozavest. Ko sem pred dvema letoma prvič obiskala bodybuilding tekmovanje, sem bila navdušena nad dekleti, ki se s tem ukvarjajo. Takrat je to postal moj novi cilj."

Ampak poudarja, da se ni le izklesala. Naučila se je iskati ravnovesje v življenju. In razvila veliko pozitivnejši pogled na svet. "Vse to ne gre hitro. Moraš biti potrpežljiv in vztrajen. In res vedno iskati ravnotežje. Če si zaželim pico, grem na pico." Ne uživa pa samo pice ali pa samo telovadi, ne da bi si kar koli privoščila. Skrajnost ni nikoli zdrava, ne za telo ne za um.