Playboyeva zajčica Amanda Cerny se je s svojim popolnim trebuščkom pohvalila tudi na svojem Twitter profilu. Kako je pridobila tako lepo postavo, sicer z mediji še ni delila; glede na to, da se je fotografirala v športni opremi, pa lahko zaključimo, da je ena izmed skrivnosti prav zagotovo obilica telovadbe.

A vedeti je treba, da za lep raven trebuh samo telovadba ni dovolj. Če trebušne mišice prekrivajo maščobne obloge, se te ne bodo mogle videti. Obenem je treba torej poskrbeti za zdravo prehranjevanje. To ne pomeni, da stradamo. Še vedno se lahko najemo do sitega. Vendar le z živili, ki so zdrava in ne pomenijo prevelikega energijskega vnosa. Solate lahko pojeste, kolikor hočete - čokolade bo kalorično zelo hitro preveč. Svojo kuhinjo torej založite z obilico zelenjave, sadja, polnozrnatih žit, jajc, pustega mesa, mlečnih izdelkov, oreškov in semen. Zagotovo lahko z vsem tem ustvarite kar nekaj receptov, ki ne bodo blagodejni samo za vaše telo, temveč tudi za vaše brbončice.

Več nasvetov za bolj raven trebuh si lahko preberete tudi tukaj.