Ameriška manekenka Chrissy Teigen, ki se je med zvezdniško elito prebila pred 3 leti, ko je osvojila naslovnico priznane modne revije Sports Illustrated (poletna izdaja kopalk), je zdaj oblikovala lastno kolekcijo poročnih bikink, v katerih je nedavno pokazala tudi svojo vitko ter zavidanja vredno postavo. Predstavitev je med oboževalci požela velik uspeh, vendar pa so bili ti še bolj navdušeni nad njenim ravnim in kot izklesanim trebuščkom, kot ga ne vidimo vsak dan.

Zato se je 27-letna lepotica odločila, da bo javnosti razkrila nekaj lastnih nasvetov, kako si lahko tega izoblikujete še pred koncem letošnjega poletja. Kot pravi, je najbolj pomembno, da za začetek spremenimo svojo prehrano – ta ne sme biti pretirano mastna ali sladka in ne sme vsebovati veliko ogljikovih hidratov. “Poletje je idealen čas za ribe, zato teh nikar ne izpustite. Boljše hrane za hujšanje si preprosto ne bi mogli želeti, zato jih uživajte čimveč,“ je povedala za Swim Daily.

A tudi brez telovadbe ne bo šlo. Prepričana je, da mora biti vsak trening sestavljen iz intervalov različnih zvrsti vadbe – kardia za porabljanje enrgije, dvigovanja uteži za krepitev mišic ter pridobivanje mišične mase in raztezalnih vaj. “Vsak trening mora biti usmerjen na ciljno skupino mišic, ki jih moramo natrenirati do te mere, da jih že skoraj preobremenimo, nato pa je na vrsti še raztezanje, pri katerem bomo mišice znova sprostili,“ pojasnjuje ter zagotavlja, da bodo v kombinaciji opisanega prvi rezultati vidni že po 8 obiskih telovadnice. “Bolj intenzivna bo vadba, hitreje boste opazili spremembo. Je pa pomembno, da telovadite vsaj 5-krat na teden. Tako boste kmalu opazili, da se maščobni obročki topijo, ohlapna koža pa bo postala bolj čvrsta ter napeta.“