Ko je treba smukniti v kopalke, se brazilsko-ameriška lepotica Jordana Brewster, ki trenutno navdušuje v filmski uspešnici Hitri in drzni 6, ne zadržuje. Le zakaj bi se, ko pa se lahko pohvali z lepo in vitko postavo, dolgimi čvrstimi nogami ter z utrjenim trebuščkom, ki ji ga zagotovo zavida marsikatera posameznica. Zato naj vas razveselimo z novico, da se je 32-letnica odločila razkriti nekaj skrivnosti, s katerimi le tri tedne pred morebitnim modnim fotografiranjem ali pa snemanjem filma izoblikuje svoje telo ter poskrbi, da je videti brezhibno.

Kot je povedala za junijsko izdajo ameriške zdravstvene revije Health magazine, rezultatov še zdaleč ni tako težko doseči, kot si predstavljamo. Potrebno je le veliko samodiscipline, poudarja. “Nasveti, ki vam jih ponujam, so zelo preprosti in že neštetokrat ste jih slišali. A če se jih držite, res pomagajo,“ razlaga in dodaja, da je ključna predvsem izbrana prehrana. “Moj prvi nasvet je, da ne glede na to, kako ste utrujeni ali izčrpani, nikoli ne pozabite piti veliko, ampak res veliko vode. Vsaj tri litre na dan, če je mogoče, saj se bo tako vaše telo hitreje prečistilo, malo pa vas bo tudi nasitilo.“

Svetuje, da se izogibate tudi hitre hrane in hrane, ki jo strežejo v restavracijah. “Hrana v restavracijah je običajno pretirano sladkana in soljena, zato vas še bolj zasvoji, vi pa je posledično pojeste več. Zato se tri tedne, preden začnem delati, odločim za posebno zdravo dieto, med katero uživam veliko dušenega lososa ter rjavega riža, ki me ne napihneta, nista visoko kalorična in sta skupaj super zdrava kombinacija. Ne pozabite – maščobnih obročkov na trebuščku se (tudi ob redni telovadbi) brez zdrave prehrane ne boste znebili,“ je pojasnila. Ob urejeni prehrani pa seveda ne smete pozabiti na šport – Jordana na primer priporoča čim več trebušnjakov ter ples, pri katerem se boste dobro spotili, zaradi obilice zabave pa tega sploh ne boste opazili.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na