Potem ko je Hilary Duff marca 2012 rodila sina, se je dolgo borila s preveč kilogrami. Toda ni dovolila, da bi jo to potrlo. Priznala je, da se je med nosečnostjo zredila bolj, kot so ji priporočili zdravniki, zaradi česar mora zdaj toliko bolj delati, da bi kilograme, ki so odvečni, izgubila. Čeprav je vizualno ne motijo, si ne želi, da bi dolgoročno ogrožali njeno zdravje.

Minilo je več kot leto dni in videti je, da Hilary spet dobiva postavo, s katero se je lahko pohvalila pred nosečnostjo. Prav toliko časa strokovnjaki mladim mamicam tudi svetujejo, da si vzamejo za počasno izgubljanje odvečnih kilogramov. In kako je uspelo zvezdnici? Za CNN je Hilary poudarila, da ji veliko pomeni koncept ravnovesja. "Če prav vsak trenutek uživate samo zdravo hrano, se lahko te naveličate," je povedala. "Mislim, da sem našla pravo ravnovesje, in to mi daje občutek zadovoljstva. To pomeni, da si včasih privoščim tudi malo razvajanja. Včasih sem se, če sem pojedla nekaj ocvrtega krompirčka, počutila grozno. Zdaj si mislim, da si ga vendar lahko privoščim, glede na to, da sicer jem zelo zdravo." S posebnimi prigrizki ne pretirava, saj pravi, da je našla kopico takšnih, ki so obenem zdravi in okusni. Privošči si ameriške borovnice, humus, grški jogurt, sir, avokado in temno čokolado. "Včasih si narežem različno zelenjavo in jo v mešalniku zmeljem z grškim jogurtom. Ugotovila sem, da je boljše, če si med obroki privoščim malico, da potem nikoli nisem sestradana."

Kar zadeva telovadbo, je njena skrivnost pilates. "Vadbe se poskušam udeležiti trikrat tedensko. Delam pa tudi kardio vadbo, pri kateri se različne vaje, ki utrjujejo različne dele telesa, izmenjujejo zelo hitro. Ko sem se ukvarjala samo s pilatesom, ne pa tudi s kardio vadbo, ni bilo pravega učinka; zdaj se kardio vadbe udeležim dvakrat tedensko in rezultati so veliko boljši." Pomaga ji tudi, da vadi z nekom, ki ga pozna, saj je tako bolj zabavno, lahko se spodbujata. "Včasih telovadiva s sestro in takrat se ves čas smejiva, tako da nama vse skupaj mine res hitro. Kadar sem na eliptičnem trenažerju, pa na primer berem." Dodaja, da je, odkar vadi z osebnim trenerjem Harleyem Pasternakom, svoje telo resnično vzljubila, čeprav se je od njenih najstniških let, ko je zaslovela, zelo spremenilo. Naučil jo je, da se, namesto da se osredotoča samo na dele, ki se ji zdijo najbolj problematični, opazuje kot celoto. "Ko sem bila stara 17, 18, 19 let," pravi, "sem bila zelo vitka. Toda takrat sem jedla samo zelenjavo in pusto meso, nič drugega. In moram reči, da sem se počutila zelo slabo. Nevarno je telesu odrekati hranila, ki jih potrebuje. Danes svoje tedanje obnašanje obžalujem, vem, da takrat kljub vitki postavi sploh nisem bila srečna. Tudi zdaj imam težave s samozavestjo, vendar mislim, da zelo pomaga, če najdeš partnerja, ki te ljubi z vsemi tvojimi napakami vred. Seveda ni prav, da se pri oblikovanju svoje samopodobe zanašate samo na partnerja, vendar lahko pomaga. Se pa trenutno, čeprav imam več kilogramov, na sploh počutim veliko boljše. To pa zato, ker se počutim močnejša."

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na