Nemška lepotica je rodila že štirikrat, toda vsakokrat se je kmalu po porodu vrnila na modne brvi. Heidi Klum ima morda 40 let, a si lahko še vedno brez kakršnih koli težav nadene tudi najbolj kratko oblekico. Ta razkrije noge, ki so tako popolne, da lahko danes večinoma voditeljica in poslovna ženska zlahka še vedno dela kot manekenka.

Heidi trdi, da to ni posledica kakšnih posebnih lepotnih skrivnosti. "Pri tem ne maram preveč pretiravati," je povedala za Daily Mail. "Morda sem videti, kot da pred ogledalom preživim zelo veliko časa, toda če bi pokukali v mojo kopalnico, bi videli, da se v njej ne skriva na tisoče različnih proizvodov." Je pa res, da zelo redno in pridno telovadi, kar je zagotovo razlog, da ji starost sploh ne pride do živega.

Prav telovadba meni, da ji je pomagala po vsakem porodu tako hitro povrniti svojo prednosečniško postavo. Sicer ima svojega osebnega trenerja, vendar je ta za revijo InStyle povedal, da se mu zdi, da lahko to uspe vsaki ženski, če ta le nikoli ne pozabi na nekaj gibanja. "Če ženska ni telovadila že pred nosečnostjo in ni vsaj malo migala tudi med tem stanjem, se bo po porodu vadbe zagotovo lotila veliko težje, saj bo morala disciplino, ki je za to potrebna, šele usvojiti," pravi David Kirsch.

Kirsch predlaga, da se po nosečnosti pričnete gibati z nekaj raztezanja, hoje in lažjih vaj iz joge. Po štirih oziroma šestih tednih lahko z dovoljenjem zdravnika pričnete v fitnesu uporabljati naprave za kardio ter dvigovati lažje uteži. Heidi trdi tudi, da ni po porodu odvečnih kilogramov nikoli izgubljala s karkšnim koli odrekanju hrane. "Prepričati se morate, da si želite uživati samo hrano, ki je zdrava," meni njen osebni trener. Dodaja, da v svojo prehrano ne pozabite vključiti dobrih ogljikovih hidratov, kot so leča, čičerika, kvinoja in rjavi riž, zelenjave, pustega mesa, kot so piščanec in različne ribe. Svetuje še izogibanje sladkorju, predelanim ogljikovim hidratom ter nepotrebnim maščobam.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na