Kako je torej? Kava škodi ali ne? Najboljši odgovor: ZDI SE, DA NE ŠKODI, MORDA LAHKO CELO POMAGA.

Nedavne raziskave niso ugotovile nobene povezave med kavo in povečanim tveganjem za nastanek raka ali boleznijo srca. Zakaj nenadoma takšen preobrat v mišljenju o kavi? Prejšnje raziskave niso vedno upoštevale, da so pivci kave ravno med tistimi, ki imajo visok pritisk, kadijo in niso telesno aktivni

Vseeno pa kava ni čisto nedložna. Če pijete veliko nefiltirane kave, imate večjo možnost za povišanje holesterola. Prav tako je študija pokazala, da lahko dve, tri skodelice kave na dan povečajo tveganje za razvoj srčnih obolenj pri ljudeh, ki imajo gensko pogojeno mutacijo, ki vpliva na upočasnitev prebave. Torej, od tega, kako hitro prebavite kavo, je odvisno, kako bo pitje kave vplivalo na vaše zdravje.

Dobra novica pa je, da kava lahko ščiti pred razvojem Parkinsonove bolezni, sladkorne bolezni tipa 2 in rakom jeter. Seveda tudi pri pitju kave velja, da je zmernost najboljša.

Čeprav kava ni škodljiva, seveda ne vsebuje pomembnejših hranil, če pa jo pijemo s sladkorjem ali smetano, vnašamo tudi kalorije. Da ne izpostavljamo posebej tega, da pitje več skodelic na dan (od štiri do sedem dnevno) povzroča nemir, tesnobo, nespečnost in glavobol.