"Lahko telovadim in lahko živim zdravo, toda nekaterih stvari ne morem spremeniti," je za ameriški Vogue nedavno povedala manekenka Kate Upton. Komaj 20 let ima, pa že dviguje prah. Medtem ko nekateri menijo, da je njena postava ravno pravšnja, jo drugi kritizirajo, ker naj bi bila preveč okrogla. A kar je ključno. Kate kljub svoji mladosti kaže veliko mero zdravega razuma. Sama meni, da je pri vsem skupaj najbolj pomembno, da je in ostane zdrava.

Pravi, da bi, če bi imela odvečne kilograme, vsekakor shujšala. Zaveda se, kaj pomeni živeti zdravo in kako pomembno je to za njeno prihodnost. A poudarja, da odvečne maščobe, ki bi ogrožala zdravje, na njenem telesu ni. "Kar na meni kritizirajo, je ravno to, kar ne morem spremeniti," dekle, ki je bilo še nedolgo tega najstnica, pove zelo zdravorazumsko. "Ne morem recimo spremeniti svoje številke modrčka. Takšno postavo imam povsem naravno. Naučila sem se, da se v svojem telesu dobro počutim in upam, da tako navdihnem še marsikoga drugega, da se sprejme, kakršen je." Ni pa imela toliko samozavesti že od nekdaj. Pravi, da včasih modnih revij ravno zaradi tega raje sploh ni kupovala. Toda njena samopodoba se je izboljšala, ko je spoznala, da je ključno, da sama poskrbi za zdravo telo, kaj si bodo nato o njej mislili drugi, pa ni več tako pomembno.

Kate sicer vadi z osebnim trenerjem Davidom Kirschem. Redno menja kardio vadbo in dvigovanje uteži. "Teka ravno ne mara," je o njej razkril David. "Ima pa zelo rada boks in kikboks; verjetno, ker se potem počuti močnejšo." Kirsch je povedal še, da vaje, ki jih Kate izvaja, pogosto zamenja, tako da te zanjo ostanejo zanimive, poleg tega tako zajameta čim večje število mišic. Kar zadeva prehranjevanje, pa manekenka pravi, da se ne drži nobene diete, da pa poskuša jesti zdravo. Uživa dovolj beljakovin, zelenjave in polnozrnatih ogljikovih hidratov, nikoli ne uživa rdečega mesa, razvaja se s sladoledom. Tako mlada je resnično našla ravnovesje, ki ji ga lahko zavida marsikdo, ki je na svetu že veliko dlje.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na