Britanska igralka Jennifer Ellison se v tujih medijih vse pogosteje pojavlja zaradi svoje telesne teže. Ta ji namreč že dlje močno niha – na primer še pred nekaj meseci se je borila z odvečnimi kilogrami, nakar je močno shujšala, a kaj, ko se je v zadnjem času spet malce zredila.

To so v ponedeljek opazili tudi paparaci, ki so jo v družbi moža Robbieja Tickleja ujeli v Londonu, kjer jih je šokirala z neurejenim in, kot poročajo, celo zanemarjenim videzom. "Nič ne pomaga, da odpravi 10 kilogramov, če jih nato 20 spet pridobi," je za Mail Online dejal neimenovani vir, ki meni, da se njena težava skriva v neurejeni prehrani. "Sicer karseda redno telovadi, a kaj, ko se potem nagrajuje s hitro hrano ter sladkarijami. Manjka ji discipline."

Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je zato še kako pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. O tem, kaj je priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate, smo se pogovarjali z doc. dr. Bojanom Knapom dr. med., strokovnjakom za regeneracijo v procesu treninga.