Ena izmed ameriških študij je pokazala, da so ženske, ki čez dan opravljajo številne stresne naloge, lahko videti celo 10 let starejše od svojih vrstnic. ''Da, večino dni hodim na vadbo, a imam le redko čas za jogo. Včasih sem tudi meditirala, a sedaj preprosto nimam časa. Komaj imam čas, da diham,'' je priznala.

Tako je ustanovila program Change my Face skupaj s fortenzično umetnico Auriole Prince, ki je nekoč delala za FBI in pomagala preiskovalcem pri iskanju pogrešanih oseb tako, da jih je računalniško postarala in ustvarjala fotografije, na katerih je bilo videti, kako bi te osebe lahko bile videti danes. Pri tem je spreminja značilnosti obraza, za katere je znano, da so posledica stresa.

Kako stres spreminja obraz?

- Več sivih las – Da zaradi stresa lahko dobimo sive lase, ni le mit, ampak resnica. Lanskoletna raziskava je pokazala, da lahko visok nivo stresnega hormona v telesu povzroči, da lasni folikli izgubijo tip matičnih celic, ki daje lasem barvo.

- Več mozoljev – Mozolji in stres so neposredno povezani. Če ste odrasla oseba in se spopadate z mozoljasto kožo, najprej premislite, pod kakšno količino stresa ste. Stres namreč v telesu povzroči vnetne procese, kar vodi do tega, da se pore zaprejo in vnamejo. Takrat se pojavijo mozolji. Še več, če ste pod stresom vaša nadledvična žleza (dva majhna organa na vrhu ledvic, ki zagotavljata stresni hormon kortizol in adrenalin) deluje prekomerno. To vodi do dodatnega sproščanja androgenov, s tem pa znova do mozoljev.

- Pomanjkanje sijaja kože – Koža izgubi sijaj, ker se ob stresu kri sčrpa v mišice, da bi bile te kar najbolj pripravljene na boj. Zato se pretok krvi v podkožju upočasni, s tem pa izgubimo sijaj kože.

- Postopno staranje – Ameriška raziskava je pokazala, da so bile ženske, ki so bile nenehno izpostavljene stresu, videti starejše od svojih vrstnic, nekatere so delovale celo 10 let starejše.

- Vrečke pod očmi – Stres je eden izmed najpogostejših vzrokov neprespanih noči ali nekvalitetnega spanca. Pomanjkanje spanja pa pod očmi zariše linije in povzroči podočnjake.

- Povešena koža – Posledica slabe cirkulacije krvi v podkožju in dehidracija zaradi stresa pomenita, da koža ne prejme dovolj vitaminov in vlage, saj se ta seli v mišice. Tako se koža skozi čas prične povešati.

- Linije na obrazu in suha koža – Stres zmanjšuje zaščitno plast kože, saj ta ne prejme dovolj zdravilnih olj, kot so lipidi, in prične zaradi tega pokati. Zaščitno plast kože je težko nadomestiti celo z najboljšimi kremami za obraz, zato je koža ljudi pod stresom videti tako suha.

- Rdečica – Stres je prav tako ključen pri vnetnih procesih na koži, kot je rozacea, pri kateri pričnejo pokati kožne kapilare. Tveganje zanjo je še večje, če radi spijete preveč alkohola. Poleg tega so pogosta tudi druga vnetna stanja kože, vključno z ekcemom in luskavico.

Da bi se izognili škodljivim učinkom stresa, je dobro, da najdemo način, kako se nekoliko razbremeniti. Če v tem trenutku to ni možno, si skušajte pomagati s sprostitvenimi tehnikami, kot so dihalne vaje, meditacija, joga, pomaga tudi masaža ali šport, v katerem uživate. Vzemite si čas zase in pazite, da vsak dan počenete nekaj, ob čemer pozabite na vsakodnevne skrbi.