Vizita.si
image (28)

Novice

Poje več kot prej – izgubila pa je 19 kilogramov

L.E.
26. 05. 2015 08.01
5

Emma je dokaz, da vam – da bi shujšali – niti slučajno ni treba stradati. Prava dieta je takšna, ki vas dodobra nasiti, čeprav hkrati izgubljate odvečne kilograme. Preberite si, kako ji je uspelo.

"Jedla sem več kot prej, shujšala pa v štirih mesecih kar 19 kilogramov," še sama ne more verjeti Emma Bowie. Nikoli ni bila prav vitka, potem ko je rodila, pa je pridobila še več teže in tehtala že zelo nezdravih 95 kilogramov. Ko ji je zdravnik povedal, da je zaradi tega, kljub temu da šteje le 23 let, v veliko večji nevarnosti, da zboli, se je odločila, da res mora nekaj spremeniti. V svoji koži se enostavno ni počutila dobro.
Hladilnik sem napolnila s sadjem in zelenjavo ter si začela kuhati doma pripravljene obroke, recimo rižote s pustim mesom in zelenjavo, si pripravljati različne solate, za sladico pa je sadje, za malico kakšni oreški ali jogurt.

Danes je vse drugače. "In ravno zaradi tega, ker je drugače, ko v medijih gledaš le prečudovite vedno vitke zvezdnike, sem se odločila spregovoriti o svoji izkušnji," pove. "Želela sem pokazati, da je mogoče shujšati, in to na povsem zdrav način, ne da bi stradal, če le imaš trdno voljo. Ni lahko. Je pa mogoče," poudari. In kako ji je uspelo?

Danes živi drugače

"Pravzaprav je recept precej enostaven," pravi. "Prej sem uživala ogromno nezdrave hrane. Obiskovala sem restavracije s hitro prehrano, prigrizovala pa različne čipse in čokolado. To sem spremenila. Hladilnik sem napolnila s sadjem in zelenjavo ter si začela kuhati doma pripravljene obroke, recimo rižote s pustim mesom in zelenjavo, si pripravljati različne solate, za sladico sadje, za malico pa kakšne oreške ali jogurt." Na začetku je bilo težko, a ko so kilogrami začeli kopneti, pripoveduje, se je počutila tako dobro, da se kar naenkrat ni bilo več težko vzdržati, ko je bila na dosegu roke čokolada.

"Prej tudi nisem jedla zajtrka, sedaj pa jutro začnem z ovseno kašo. Vedno imam tudi tri obroke na dan. Pravzaprav jem celo več kot prej, toda vse je zdravo in še naprej izgubljam težo, ne da bi se prav močno trudila. Ker jem tako zdravo, moje telo kuri maščobo in ne ustvarja nove." Začela je tudi več telovaditi. Plava, sedaj pa se je lotila tudi teka. Težko ji je, a pravi: "Le vztrajati je treba. Vse pa se izplača, ko se počutiš odlično, sploh ko vidiš, koliko bolje si videti v kratkem krilu in oprijetih oblačilih," se nasmeje. Poudariti pa je treba, da z izgubo odvečne teže poskrbite tudi, da ostaja vaše srce zdravo, zmanjšate pa celo tveganje za pojav raka.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662