Britanski nogometaš Jonny Evans in njegova nova žena Helen McConnell nista na vseh naslovnicah samo, ker so ju paparaci ujeli na medenih tednih. Vse je navdušila postava prej manj znane voditeljice, ki ni prav nič suhljata, temveč resnično zdrava. Helen je že priznala, da je to posledica športa. Niti na misel ji na pade, da bi se lotevala nezdravih shujševalnih kur, še manj, da bi kakor koli stradala. Zato pa se zelo rada ukvarja s športnimi aktivnostmi, kar je pokazala tudi na dopustu, saj so jo fotografi ujeli, medtem ko je veslala in plavala.

Prav dovolj gibanja je resnično pravi recept za lepo telo kot tudi za dobro počutje. Ker je, če na športno udejstvovanje še niste navajeni, težko začeti, je najbolje, da najprej poiščete nekaj, kar ne bo tako težko, da bi vas odvrnilo od vztrajanja. Če radi plešete, je denimo najlažje začeti z vadbo, ki je bolj plesno obarvana. Poleg tega poskušajte, če se želite pohvaliti z zdravo in vitko postavo, objektivno oceniti, kakšne so vaše prehranske navade. Jeste petkrat dnevno manjše obroke, kot je prav, ali se le enkrat najeste zvečer, ko bi morali jesti manj, saj proti koncu dneva vaše telo ne potrebuje toliko energije, kot jo je na začetku? Počasi se poskušajte za povrh navaditi na bolj zdrave okuse. Živila, ki ste jih vajeni, vendar so za vas morda škodljiva, zamenjujte z bolj koristnimi različicami. Če radi jeste piškotke, se lahko denimo navadite na prigrizovanje oreškov ali sadja, narezanega na manjše koščke.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na