Ko je bila še najstnica, se je danes 38-letna britanska igralka borila z bulimijo in kar nekaj časa je potrebovala, da je motnje hranjenja premagala ter začela sprejemati in ceniti svoje telo. Potem je med 20. in 30. letom, ko se ni več toliko obremenjevala z videzom in s kilogrami, Kate Beckinsale jedla precej nezdravo. ''Za zajtrk in kosilo sem pojedla nekaj majhnega, potem pa sem si zvečer privoščila ogromen in mnogokrat precej kaloričen obrok. In seveda sem se po tako obilni večerji počutila grozno,'' je pred časom razkrila.

Po 30. letu pa je korenito spremenila svoje prehranjevalne navade. Začela je paziti, kaj in predvsem koliko jé. Na njenem jedilniku se tako znajdejo živila, ki vsebujejo dobre maščobe – torej tista, ki imajo omega 3 in omega 6 maščobne kisline – in predvsem veliko beljakovin. Izogiba se pretiravanju s hrano polno slabih maščob, ogljikovih hidratov in sladkorjev. Vendar pa si Kate ničesar ne odreka in si včasih privošči tudi kaj malo bolj kaloričnega in manj zdravega, na primer kakšno priljubljeno sladkarijo. ''Če nekdo pride k meni in mi ponudi slaščico, jo bom z veseljem vzela. Ne trudim se namreč biti nek super model. In niti slučajno nočem biti ena od tistih, ki si niti za rojstni dan ne upajo privoščiti kosa torte,'' je še povedala in razkrila, da nadvse obožuje tudi zeleni čaj.

Kate tako vitko postavo in stabilno težo raje kot z ekstremnimi dietami in odrekanjem vzdržuje s količinsko manjšimi obroki, ki si jih privošči večkrat na dan, ter z redno telovadbo. A 38-letnica ne mara telovaditi v javnosti, saj se ji zdi, da vsi zrejo vanjo in jo nenehno opazujejo, poleg tega bi ji na vsakem koraku sledili tudi paparaci, pravi. Zato si je v varnem zavetju doma uredila manjšo telovadnico, kjer večkrat tedensko ob pomoči osebne trenerke pridno telovadi. Lepo, čvrsto telo Kate vzdržuje z dvigovanjem uteži, boksom, plesom in tekom. ''Zdaj po 30. letu se veliko bolje počutim v svojem telesu in sem veliko bolj samozavestna. Pravzaprav sem zdaj tudi v veliko boljši formi kot prej,'' je še povedala rjavolasa igralka.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na