29-letna Miranda Kerr ima vsaj na prvi pogled skorajda popolno življenje. Je ena najbolj uspešnih manekenk tega trenutka, mamica zdravega fantka, žena enega najbolj priljubljenih igralcev v Hollywoodu. Po porodu je shujšala brez kakršnih koli težav, pohvali se lahko z zavidljivo postavo. Sedaj je razkrila, kako ohranja tako vitko telo in kako usklajuje toliko obveznosti.

Miranda pravi, da so za njen uspeh zaslužne tri skrivnosti: vsak dan začne z jogo, čez dan se umirja z meditacijo, vedno uživa zdravo hrano. "Mislim, da je zdravje tisto pravo bogastvo," pravi. Vsako jutro si tako vedno vzame čas, da 30 minut vadi jogo. "Potem se počutim veliko bolje." Že samo zaradi tega je njeno telo zelo gibčno, pa tudi čvrsto in vitko. Včasih se udeleži tudi vadbe pilatesa, odkar je lani rodila, je začela v telovadnici izvajati še vaje za moč. Dviguje uteži in vadi z elastičnimi trakovi. To je vadba, ki jo priporočajo številne zvezdnice, med njimi sta Gwyneth Paltrow in Jessica Alba. Miren duh pa ohranja z meditacijo. Kadar koli ima čez dan čas, hitro naredi nekaj vaj za sprostitev. "Na poti na snemanja se vedno umirim z meditacijo,“ pravi. Tako se odpočije od napornega urnika ter v sebi poišče vir miru ter zadovoljstva s svojim življenjem.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na