Savina razkrila hudo bolečino

Savina Atai je že vrsto let navdušena nad jogo, ki ji je pri 17. letih pomagala, da se je po hudi prometni nesreči znova postavila na svoje noge. ''Nesreča mi je zdrobila križnico in poškodovala nogo, ki so mi jo najprej hoteli odrezat. Rekli so mi, da ne bom nikoli več hodila,“ se danes spominja in dodaja: ''To mi je uspelo, toda bilo bi nemogoče brez telovadbe in športa.“ Ko je prišla na prvo uro joge, je bila vadba za njeno telo tako naporna, da se je po njej zjokala. ''Bila sem tako neprožna in zarjavela,“ nam je zaupala Savina. ''Hotela sem jo opustiti, nato pa sem se odločila, da se ne bom z nikomer primerjala in da se bom pohvalila za čisto vsak, še tako majhen napredek.“

S svojim telesom je naredila nemogoče in danes se lahko zvije kot presta, povrnila pa si je tudi zdravje. ''V svojo avtorsko vadbo Face Force Yoga sem vključila vse oblike regeneracije, ki sem jih v teh letih spoznala in ki so me pozdravile in prenovile. Naredila sem jo tako, da jo lahko vadijo čisto vsi, od popolnih začetnikov do vrhunskih športnikov. Ne delam mistike iz joge, ampak prakso z izjemnimi rezultati.“ Savina je trenutno zaposlena z novo in brezplačno akcijo, ki jo je poimenovala S.U.P.R. (Savinina univerza popolne regeneracije), kamor se lahko prijavi vsak, ki se želi naučiti vsega, kar potrebuje za življenje polno energije.

''Zame je pri jogi najbolj pomembno to, da se nenehne dela na hormonskem ravnovesju, saj je od stanja naših žlez odvisno čisto vse. Kako zdravi smo, kako sijoči, kakšna je naša telesna teža in kakšna so naša čustva.“ Bistvo njenih vadb je v najkrajšem možnem času narediti največ. „V današnjem tempu nihče nima časa vaditi več ur na dan. Tudi sama ga nimam.“ Savina vadi 20 minut na dan, vključno z jogo obraza in ima enkrat tedensko trening. „A vadim pravilno, upoštevam bioritemsko uro kitajske medicine in vsak teden v letu poskrbim za tisti del telesa oziroma organ, ki potrebuje največ nege.“

Po njenem mnenju so trije glavni dejavniki za zdravo življenje hrana, vadba in čustva. „Hrana mora biti brez glutena in belega sladkorja, z obilo pravih maščob, zelenjave in zdravih beljakovin.“ Druga najbolj pomembna stvar je telesna vadba. Tam kjer je cirkulacija je kisik, tam kjer je kisik je prenova. Vadba mora vključevati tudi trening obraznih mišic, ker se na ta način stimulirajo tudi žleze v glavi, ki nadzorujejo celoten hormonski sistem in pa trening dihanja. Slednji je po njenem mnenju bolj učinkovit kot 10 lepotnih tretmajev in obiskov pri psihoterapevtu skupaj. Tretji in nič manj pomemben dejavnik pa so čustva. „Nepretočne emocije so vzrok številnih bolezni. Redno je treba delati red tudi na tem področju, si dovoliti čutiti in vse sprostiti.“

Savina se zaveda, da si danes zaradi hitrega tempa vsi premalokrat vzamemo čas samo zase. „Ravno zaradi tega sem naredila Univerzo popolne regeneracije, da lahko v najkrajšem času največ narediš zase. Že, če opraviš mini izziv dneva, ki ne vzame več kot ene minute, je to nekaj. In vsi ti majhni koraki se seštevajo. Če pa vsak dan narediš vajo tedna iz joge obraza, Face Force Yoge in Zadihaj&Predihaj treninga, je pa to vrhunsko. Manj kot 10 minut vzame vse skupaj, a je poskrbljeno za vse," nam je povedala za konec.