'Selfi', ki mu je spremenil življenje. Poglejte ga danes!

Leta 2011 je Andrew Shanahan posnel fotografijo svojega trebuga, ki mu je rešila življenje. ''Ta resnično grozljiva podoba kaže polno razsežnost mojih 105 kilogramov, saj je razviden napihnjen trebuh z nekakšnimi joški preko njega, katere bi mi lahko zavidala celo kakšna najstnica,'' je pojasnil za britanski Daily Mail. Sprva se je fotografiral, da bi sliko poslal svojemu prijatelju in bi se skupaj dodobra nasmejala. Nato pa ga je zadelo. ''Ko sem jo pogledal in jo hotel poslati, me je zadelo. Zavedel sem se, da moram nekaj spremeniti,'' je povedal za britanski Mail Online.

Andrew je pričel odvečno težo pridobivati, ko je ustvarjal svoje podjetje in skušal najti ravnotežje med družinskim in poslovnim življenjem. Stres zaradi službe in utrujenost sta privedla do tega, da je posegal po hrani, ki mu je dala začasno energijo in za nekaj trenutkov pregnala utrujenost. Posegal je po štirih oblikah hrane, ki je v trenutku pregnala lakoto: sendviči, čips, čokolada in pivo. ''Zaradi tega sem dobil zdravstvene težave in se pričel spopadati z atrijsko fibrilacijo (nereden srčni utrip, ki lahko vodi do kapi), poleg tega sem se prenehal ukvarjati s športom, kar je močno načelo mojo samozavest.'' Ko je videl svojo fotografijo, je vedel, da mora nekaj spremeniti. A niti sanjalo se mu ni, kako naj se hujšanja loti.

''Težava je v tem, da moški preprosto nismo na dietah. Ne glede na to, kako sem bil videti, nisem našel stvari, ki bi mi pomagala. Bil sem debelinko, si je preprosto želel nek smiselen nasvet, kako izgubiti odvečno telesno težo,'' pripoveduje. Prav zato se je odločil, da razišče 'umetnost' hujšanja in svoje nasvete združi na spletni strani, s katero si bodo lahko pomagali tudi drugi moški, ki bodo na tej poti. ''Diete, revije, skupine za izgubo odvečne telesne teže so vse namenjene ženskam. Videl sem, da je celotna industrija preprosto izpustila moški spol – pol trga – pri želji po izgubi odvečnih kilogramov.''

Udeležil se je nekaj izobraževanj, kjer je sedel med 30-imi ženskami in neštetokrat slišal, kako lahko mesečno perilo vpliva na apetit. ''Ugotovil sem, da so ženske na dietah, pri moških pa je vedno govora o tem, kako postati fit. Namesto nasveta o tem, kako zmanjšati količino zaužite hrane in kako pripraviti okusno zdravo hrano, sporočila v medijih moške bombandirajo s tem, kako pridobiti mišice na trebuhu, večji obseg rok in kako pravilno dvigovati uteži. Pri čemer vsi ti nasveti spregledajo dejstvo, da pri 40 odstotkih telesne maščobe, verjetno moški bolj razmišlja o tem, kako bi spil 'sex-packa' kot pa, kako ga bo pridobil.''

Sam si je predvsem želel izgubiti nekaj odvečne telesne teže in ni bil obremenjen s tem, da bi si zadal nerealne pričakovanja in si izdelal telo bodybuilderjev. Stvari se je lotil postopoma in kmalu so se pokazali rezultati. ''Pričel sem delati vse bolj zdarve izbire. Naučil sem se več o zdravi prehani in o tem, kako izgubiti odvečno telesno težo. Tisto, kar me je presenetilo, je bilo, da je bilo vse tako preprosto!'' Brez posebnih pristopov, proizvodov ali programov je uspel izgubiti 23 kilogramov in danes se počuti kot popolnoma nov človek. ''Danes se ne sramujem več svojega trebuha.''

Andrew se je odpovedal hitri prehrani, v svoj jedilnik vnesel več sadja in zelenjave, manj predelanih živil in sladkorja. Pričel je z redno vadbo v bližnji telovadnici, danes pa se celo ukvarja še z jogo in boot campom. S svojo spletno stranjo in aplikacijo na telefonu, pa je ustanovil novo uspešno podjetje, ki pomaga moškim na poti do izgube odvečnih kilogramov.