Jessica Alba trenutno s svojima dvema majhnima otrokoma in materjo uživa na počitnicah ob morju. Na znanem družbenem omrežju je delila tudi svojo fotografijo v kopalkah in tako razkrila povsem raven trebušček. Dva poroda se ji prav nič ne poznata; igralka pa trdi, da je to zato, ker se prehranjuje zelo zdravo in redno pridno vadi.

Kako pomembna sta zdrava prehrana in redna vadba, je po svojih besedah ugotovila že kot najstnica. V njeni družini so imeli namreč težave s težo, zato se je že kot dvanajstletnica naučila kuhati samo zase. Za zajtrk si je tako pripravila omleto s sirom cottage. Za malico si je privoščila sadje. Za kosilo je imela piščančji zrezek z zelenjavo, za večerjo pa solato. Takšnega načina prehranjevanja se drži še dandanes, le da ne kuha sama, temveč ji obroke pripeljejo. Tako ji je še lažje, saj ji že podjetje njihovo velikost primerno omeji. Poudarja pa, da se ni potrebno odreči prav vsaki razvadi. “Če si resnično zaželite rezino prave čokoladne torte, si jo pač privoščite,“ pravi.

Posladke si lahko zvezdnica brezskrbno privošči tudi zato, ker redno telovadi. Včasih je na tekalni stezi ali eliptičnem trenažerju. Nato izvaja počepe, izpadne korake in trebušnjake. Drugič se udeleži vadbe z utežmi ali se sprošča z jogo. Toda priznava, da se največkrat le stežka pripravi, da se obleče v športna oblačila in odpelje do telovadnice. “Morda zveni slabo, toda resnično ne maram telovaditi. Se pa zaradi telovadbe počutim veliko bolje. Najtežji del je zame vsekakor, da se preoblečem in se sploh začnem gibati. Težko se motiviram,“ pravi. “Tudi v telovadnici se vedno nekako zamotim: gledam televizijo, prebiram revije, poslušam glasbo. Dobra ideja je tudi, da telovadnico obiskujete s prijateljem, da se tam ne smilite sami sebi.“ Moramo priznati, da njeni nasveti vsekakor delujejo zelo realni in posledično koristni.

Kako do tako ravnega trebuščka, pa si lahko preberete tudi tukaj.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na