Britanski zvezdnici Sam in Billie Faiers sta dokazali, da se trdo delo obrestuje. Čeprav sta se spopadali z odvečnimi kilogrami in nista bili zadovoljni s svojo postavo, pa jima je uspelo izgubiti izklesati svojo postavo. Rezultate trdega dela sta zvezdnici britanskega resničnostnega šova The Only Way Is Essex z veseljem razkazovali med svojim dopustom na španskem otoku Mallorca. Sam je bila videti odlično v belo modrih kopalkah, njena sestra Billie pa je mesece trdega dela v telovadnici samozavestno pokazala v rdečih kopalkah.

22-letna Sam je pred kratkim za New! Magazine priznala, da je k izgubi kilogramov veliko pripomoglo predvsem njeno razpadlo razmerje z nekdanjim partnerjem Joeyem in svojo dieto je hudomušno poimenovala ''dieta zlomljenega srca'', ki naj bi vključevala pripravo toasta s sirom in nato morje solza, ki padajo po hrani in uničijo toast, da ni več užiten. Po tem, ko se je nekoliko pošalila, pa je razkrila svojo pravo skrivnost do uspeha: ''Najpomembnejše je to, da sem pri dieti vztrajala, da sem jedla zdravo in telovadila. Ne jem ogljikovih hidratov, namesto vina in vodke pa pijem tonike. Vsak dan skušam narediti 100 trebušnjakov. Želim si izgledati odlično in se zabavati.''

Čeprav je Sam prišla do želenega rezultata, pa popolno izločanje ogljikovih hidratov iz svojega jedilnika ni priporočljivo. Tudi za izgubo odvečne telesne teže je namreč potrebno ohraniti raznoliko prehrano, ki vključuje čim pestrejša živila od zelenjave, sadja, oreščkov ter tudi do pustega mesa, rib in kompleksnih ogljikovih hidratov.