Tudi svetlolasa lepotica Ashley James, ki je na Otoku bolje poznana kot zvezda resničnostne serije Made in Chelsea, je postala tarča zlobnih jezikov. Ti so ji namreč začeli očitati, da naj bi se nedavno malce zredila, k čemur so jih spodbudili paparaci, ki so jo v družbi prijatelja Kyea Sonesa ujeli na surreyjski obali. Kot je poročal Mail Online, se lahko 25-letnica vsekakor pohvali z zavidanja vredno postavo, na kateri pa je pretesen nedrček kopalk razkril nekaj maščobnih oblog, ki so se nabrale nad in okrog njenega trebuščka.

Ljubezenske ročke in zaobljen trebuh – kako se jih znebiti?

Takoimenovane ljubezenske ročke, kot imenujemo maščobne blazinice na predelu pasu ter bokov, se hitro odzovejo na spremembe v načinu prehranjevanja, saj je inzulin, ki se v tem primeru prekomerno izloča, hormon, ki ga je najlažje nadzorovati. Privoščite si torej veliko kakovostnih beljakovin - mesa, rib, oreščkov in zelenjave, v telovadnici pa dvigujte uteži, saj boste s tem izboljšali delovanje inzulinskega sistema.

Če je vaš trebuh malce zaobljen, pa vam svetujemo, da zmanjšate vnos sladkorja ter alkoholnih pijač, da si ne privoščite več kot dveh skodelic kave na dan in da povečate vnos zdravih maščob, ki se nahajajo naprimer v mastnih ribah ter avokadu. V tem primeru so namreč v organizmu povečane količine hormona kortizola, zaradi katerega se zviša krvni sladkor. Vadite večkrat tedensko, vendar ne več kot 40 minut z utežmi, jejte pa po vadbi.