Lauren Stoner je zaslovela, ko je nastopila v resničnostnem šovu, sicer pa se trudi postati resna igralka. Na tem področju zaenkrat sicer še ne žanje večjih uspehov, zato pa je toliko bolj pogosto v medijih, ker se lahko pohvali s popolno postavo. Visoka plavolaska nima niti ene odvečne maščobne blazinice; opazno je, da zase skrbi zelo zavzeto.

28-letnica se lahko v kopalke preobleče povsem brezskrbno; to pa lahko dosežete tudi vi, če se le disciplinirate do te mere, da se navadite telovaditi redno in prehranjevati zdravo. Odrecite se sladkarijam, predelanim ogljikovim hidratom in sladkanim pijačam. Namesto tega naj vašo prehrano vsaj v tem poletnem času sestavljajo zelenjava, pusto meso, polnozrnata žita, sadje, stročnice, oreški in olivno olje. Poleg tega preživite čim več časa v naravi, kjer se lahko sprehajate, tečete, kolesarite, rolate itn. Da bi se ohladili, skočite še v bazen; po toliko kardio vadbe, pa ne pozabite opraviti nekaj vaj za moč. To so vaje, ki utrjujejo mišice in so ravno tako ključne za uspešno kurjenje maščob. Na koncu se vedno tudi dobro raztegnite, kar bo preprečilo, da bi se vaše mišice spremenile v preveč nabite, poleg tega vas naslednji dan ne bodo tako močno bolele.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na