Ples je zabavna aerobna vadba, s katero si krepite telesno kondicijo in srčno-žilni sistem, pripomore pa tudi k boljšemu psihičnemu počutju in nenazadnje k temu, da se bolj samozavestno počutite v svoji koži. Zaradi zapeljivih ritmov in gibov boste morda celo zbudili svojo seksualno plat in se začeli počutiti seksi v svojem telesu. Da o tem, da z intenzivnim plesanjem porabite precej kalorij in izgubljate odvečne maščobe, niti ne govorimo.

In kar je najbolje – omejitev pri plesu skorajda ni. Vsak, ki lahko hodi, lahko tudi pleše. Ples je torej primeren skorajda za vsakogar, ne glede na starost, spol, postavo, kilograme. To dokazuje tudi videoposnetek debelušnega mladeniča, ki samozavestno poplesuje na ritme pesmi My humps skupine The Black Eyed Peas. Kot kaže, ga odvečni kilogrami prav nič ne ovirajo in se kljub kilogramom dobro ter samozavestno počuti v svoji koži. Preverite še, kako lahko svojo samozavest okrepitem tudi vi, in to samo v petih korakih.