V preteklih dneh so tako na plaži ujeli nekdanjega lomilca src Roda Stewarta in pa igralca Jona Favreauja, ki pa se pred odhodom na dopust nikakor nista obremenjevala z dietami, po katerih radi posežejo mnogi, preden skočijo v kopalke. Medtem ko je 67-letni Rod deloval povsem sproščen s svojimi kilogrami, pa se je 45-letni Jon vseeno odločil, da majice ne bo odstranil. Oba zvezdnika sta preživljala prosti čas z družino ter se zabavala s svojimi otroki. Jon je bil nad svojimi odvečnimi kilogrami že v preteklosti nezadovoljen, zato mu je postavo pomagala izklesati soproga Joya, ki je po poklicu zdravnica. Ta mu je sestavila dieto, ki dnevno ni presegla 6.280 kJ (1.200 kalorij), zdravo prehranjevanje pa je dopolnil s telovadbo v fitnesu. Sledilo je 'yo yo' vračanje in kurjenje odvečnih kilogramov, zdaj pa se zdi, da se je dietam povsem odpovedal.

Maščoba na trebuhu sicer lahko nakazuje na nekatere zdravstvene bolezni, na primer bolezni srca in ožilja, je pa tudi znak pretiranega uživanja kalorične hrane. Moški lahko načeloma shranijo na trebuhu več maščobe kot ženske, kar je gensko pogojeno, z zdravim načinom prehranjevanja in le nekaj trebušnjaki dnevno pa lahko odvečno maščobo s trebuha tudi učinkovito odpravimo. Obroki naj bodo lahki in razporejeni preko celega dneva, popiti je potrebno zadostne količine vode, se odpovedati kalorijam iz alkohola in rezultat je brez dvoma raven, zapeljiv trebušček.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na