Prihaja jesen in z njo vse krajši dnevi, zato se sezona aktivnosti na prostem počasi za večino zaključuje. Stres, sedenje v službi, kronične degenerativne bolezni gibalnega sistema, poškodbe in bolezni, ki smo jih utrpeli pa puščajo svoje posledice.
Telo ni več tako, kot bi si ga želeli.
Upade splošna zmogljivost, pojavi se otrdelost sklepov, neprožnost posameznih mišičnih skupin, morda tudi bolečine, ki nas sicer ne ovirajo preveč, so pa nadležne. Nadležne zato, ker preprosto obstajajo, poleg tega pa povzročajo skrb v smislu.
Že zdaj me vse boli, kaj šele bo?
Mnogi se zavedamo pomena fizične aktivnosti, vendar se sami težko pripravimo do redne vadbe doma. Pa to ni samo izgovor, kot nam pogosto kdo zabrusi, ko na glas razmišljamo o tem. Kako naj vemo kako sestaviti program vadbe po naši meri, katere vaje so koristne, oziroma kakšne so omejitve pri izvajanju vaj? Kaj smo naredili narobe,če nas po vadbi vse boli? Kako sploh začeti, če je bolečina že prisotna? Vsi smo že veliko slišali o vajah za vrat in ramenski obroč, za križ, kolke in podobno. Morda ste jih celo že opravili v zdravstvenem domu, pa ste jih med počitnicami pozabili. Odgovor na ta vprašanje je…
Redna telesna vadba v manjših do srednje velikih skupinah pod strokovnim vodstvom!
Na ta način lahko fizioterapevt nadzira izvedbo vadbe vsakega posameznika, svetuje pri morebitnih težavah in prilagodi zahtevnost vaj. Namen vodene vadbe je vzdrževanje gibljivosti sklepov, mišične moči, koordinacije in ravnotežja. Cilj vadbe je, da se vsak posameznik nauči čutiti svoje telo, ga spoštovati in hvaležno uporabljati.
Vabimo vas na vadbo pod vodstvom diplomirane fizioterapevtke Žive Arko.
Potekala bo v prostorih Klinike Pacient, Savska cesta 3, Ljubljana – IV. nadstropje. Za točen urnik nas pokličite ali pišite.
Pokličite in si zagotovite 20 % popusta na vodeno vadbo. Popust velja do 31.12.2013.
