Vsaj trikrat tedensko teče, skoraj vsak dan dela tudi vaje za moč, zelo rada pa ima tudi pilates, katerega vaje so namenjene predvsem krepitvi centra telesa. Rihanna sicer pravi, da ji je na njenem telesu najbolj všeč zadnjica, zato ji posveča še posebej veliko pozornosti in se trudi, da bi ostala lepa in čvrsta. Hkrati pa priznava, da ni najbolj navdušena nad svojimi nogami.

Da ostaja vitka in zdrava, skrbno pazi tudi na to, kaj in kako jé. Trudi se, da se na njenem jedilniku znajde čim manj ogljikovih hidratov in čim več dobrih maščob ter beljakovin. Poleg tega skuša jesti tudi čim več sadja in zelenjave ter tako svojemu organizmu zagotoviti vse potrebne vitamine in minerale, ki jih predvsem v obdobju nenehnih napornih koncertov in snemanj videospotov še kako potrebuje. ''Zavedam se tudi, da bi morala jesti vsaj petkrat na dan po malo, a velikokrat mi to ne uspe in pojem le en obrok ali dva,'' je pred časom povedala zvezdnica. ''Za zajtrk si na primer privoščim jajčne beljake in ananas, spijem tudi limonado. Za kosilo pojem ribo in krompir, zraven še nekaj zelenjave, čeprav je ne maram. Za večerjo pa potem na primer spet jem ribo.''

Zvezdnica pa rada pije tudi kokosovo vodo, ki za razliko od kokosovega mleka vsebuje zelo malo nasičenih maščob – v enem decilitru je le sedem gramov sladkorja in 163 joulov, kar je 39 kalorij. Vsebuje kar od štiri- do petkrat manj sladkorja v primerjavi s sadnimi sokovi in je bogat vir vitaminov B in C ter mineralov, kot so kalcij, železo, magnezij, cink in kalij. Prav zaradi velike vsebnosti kalija je še posebej priljubljena med športniki, ki jo uživajo po telesni vadbi.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na