Prejšnjič je svoje izkušnje z izgubo odvečne telesne teže z njimi delila Špela Grošelj, ki jih je peljala tudi na svojo najljubšo vrsto vadbe – zumbo. Tokrat pa jim je dal nekaj spodbude še radijec Miha Deželak, ki je z dietno prehrano Nupo in redno športno aktivnostjo v treh mesecih izgubil dvajset kilogramov. Izzval jih bo celo, da se mu pridružijo pri prav posebni vadbi, ki so jo zasnovali vojaški vaditelji.
Bistveno je bilo, da se je naučil pravilno prehranjevati
Tako kot oni je tudi Miha nekaj časa užival samo dietno prehrano Nupo. V tem času ni izgubil le odvečnih kilogramov, temveč se je navadil jesti šestkrat dnevno. "Po vsem tem sem se nekako navadil pravilno prehranjevati," jim je pojasnil. "Prej sem pač jedel dvakrat dnevno, zvečer sem napadel hladilnik in podobno. Potem pa sem se navadil na šest obrokov. Pa tudi na tri doze fitnesa na teden." Gibal se je sicer vedno, toda kot je povedal našim nupovcem, so se kilogrami nabrali, ker je pretiraval z napačnimi živili. "Prej sem preveč jedel," je priznal. "Mogoče tudi take stvari, ki bolj redijo, z leti pa se ti kilogramčki kar nabirajo in nabirajo." Toda še pravočasno je nekaj ukrenil. "Potem sem se navadil na manj, na to, da je manj več, na pol manj hrane, ampak na več obrokov, več zelenjave, več sadja, več Nupa. Več pač teh stvari, ki ne delajo maščobnih oblog."
Povod za hujšanje je bila stava, toda dandanes je še kako vesel, da jo je sprejel, saj se brez odvečnih kilogramov počuti občutno boljše. "Predstavljaj si, da imaš s sabo ves čas en dvajsetkilski nahrbtnik – naenkrat ga pa nimaš več," to slikovito opiše. Občutek, ko imaš preveč kilogramov, primerja tudi s tem, da bi se na Triglav odločil vzpenjati z lubenico in še marsičim drugim, česar sploh ne potrebuješ. Čeprav je sedaj dosegel težo, ki si jo je želel, včasih vseeno še vedno poseže po Nupu, posebno, ko mu ne uspe, da bi si pripravil običajen polnovreden obrok. Poleg tega je ugotovil, da bo težo, ki jo je dosegel, lahko obdržal samo, če se bo še naprej prehranjeval enako disciplinirano. "Štos vsega je pravzaprav v tem, da se malo bolj discipliniraš," polaga drugim na srce. "Ampak potem tako in tako vse postane navada in pač tako živiš."
Discipline ne nauči le Nupo, temveč tudi naslednja vrsta vadbe, ki jo je Miha kot izziv postavil pred naše nupovce. Osebni trener Matej Cankar jih je vodil skozi za zdaj še malo manj znan način športnega udejstvovanja. "Danes vas čaka boot camp," jih je nagovoril. "Boot camp drugače v ameriški vojski uporabljajo za urjenje nabornikov." Toda njegove besede naših nupovcev niso niti malo prestrašile, temveč so pogumno začeli in se resnično pridno potili, vse dokler Matej ni oznanil, da se lahko končno odpočijejo. Boot camp fitnes sicer sestavlja gibanje, ki naj bi bilo čim bolj podobno tistemu vsakdanjemu. To za kurjenje energije namreč poskrbi zelo učinkovito, le da smo ga povečini zamenjali za bolj sedeči način življenja. "Vse vaje so sestavljene," nam je razložil trener. "To pomeni, da vsaka vaja vključuje več mišičnih skupin hkrati." Več mišičnih skupin kot namreč naenkrat vključuje gibanje, več energije porabimo v krajšem času. Kot je povedal Cankar, je vsaka mišica porabnik energije. Bolj lokalizirana vadba, ki naenkrat vključuje manj mišic, preprosto porabi manj energije. "Če pa, denimo, delaš počepe z dvigovanjem, je pa to precej večja poraba energije," konča.
Naši nupovci so se že navadili prehranjevati bolj zdravo – sedaj jim čedalje bolj k srcu prirašča tudi telovadba. Njihovi odzivi na boot camp vadbo so bili zelo pozitivni. "Super vadba, taka kar na polno, ampak od tebe je odvisno, koliko delaš," je menila Petra. "Moram reči, da nas je trener fajn zmatral. Kar mi je pa najbolj všeč – skoraj sem zdržal do konca," je bil vesel Vanja. "Upam, da jutri posledice današnjega razgibavanja ne bodo prehude," je pripomnila sicer zadovoljna Nataša. "Moraš priti v kondicijo, ampak drugače je pa ful dobro," je dejala Gordana. Še posebej pa je boot camp vadba navdušila Rada, ki je kot vedno kar prekipeval od energije. "To je trening zame," nam je zaupal in dodal, da ima najraje telovadbo, po kateri potrebuje še kakšno uro, da si povsem opomore, nato pa se zaradi tega, ker se je najprej dobro utrudil, dlje časa počuti veliko bolje.
V osmih tednih tudi sedemnajst kilogramov manj
Naši nupovci pa niso dosegli le konec še enega treninga, ampak tudi konec svoje zelo nizkoenergijske diete. Odkar so se začeli prehranjevati izključno z izdelki Nupo, sta minila natanko dva meseca. "Jaz jim bom rekla kar naši zmagovalci," je začela Ana Kroflič, farmacevtka, ki že ves čas spremlja njihov napredek. "Sedaj pa se lahko pravzaprav odločijo, ali se bodo po posvetu z zdravnikom še naprej držali Nupo zelo nizkoenergijske diete ali pa bojo prešli že na Nupo nizkoenergijsko dieto, pri kateri bodo Nupo živila kombinirali z običajno hrano." V teh osmih tednih je Vanja izgubil neverjetnih sedemnajst kilogramov, Miki dvanajst, Nataša enajst in pol, Rado deset, Petra osem in pol, Gordana pa sedem in pol. Njihov obseg pasu, ki je eden ključnih pokazateljev debelosti, je manjši za od sedem do osemnajst centimetrov. "To se zagotovo pozna tudi na njihovem zdravstvenem stanju," poudarja Krofličeva. "Vsak kilogram maščobe manj, ki ga nosimo s seboj, manj obremenjuje vse organe, vse mehanizme, ki potekajo v organizmu."
Toda njihova zgodba še ni povsem končana. Naslednji ponedeljek ne zamudite, kaj bo o njihovem dosežku povedal še splošni zdravnik in kako ga bodo proslavili na zabavi s skupino Victory.
Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na
