Adriana Dolinar iz Združenja za obuditev celostnega človeka, svetovalka na področju naravnih zdravil, ki vodi delavnice na temo Kako iz začaranega kroga težav z dihali, poudarja, da igra pomembno vlogo v procesu zdravljenja vzrokov in posledic obolenj dihalnih poti pri otroku tudi prehrana.

Pogosto med okrevanjem po bolezni največ napak naredimo prav s tem, ko pozabimo na ustrezno prilagoditev prehrane bolnega otroka. Vsaj za čas zdravljenja je potrebno ukiniti hrano, ki zakisa telo in zasluzi dihala (mleko, mlečni izdelki, sladkor, bela moka in izdelki iz nje, mastna, ocvrta hrana, meso ...). Sluz, ki se s takšno hrano še dodatno tvori na sluznici dihal, onemogoča hitro okrevanje in dodatno ustvarja idealne pogoje za razcvet mikrobov. Že nastalo sluz pa lahko pomagamo raztapljati tudi z določenimi živili. Eno takšnih je, na primer, ananas; najboljši je svež, lahko pa kupite tudi naravni ananasov sok.

Zdrava juha iz kopriv

Za razkisanje telesa in splošno krepitev je dobrodošla juha iz kopriv. Koprive med drugim čistijo kri in pospešujejo presnovo. Za pripravo okusne juhe iz kopriv, ki bo šla v slast tudi malčkom, potrebujete 6 dkg masla, srednje veliko čebulo, eno do dve pesti rdeče ali rumene leče, velik šop svežih kopriv, jušno zelenjavo, sol in 2 žlici sojine smetane. Na maslu prepražite čebulo, jo zalijete z vodo in dodate preostale sestavine (razen kopriv in smetane), ki se kuhajo okrog 10 minut, nato dodate koprive in kuhate še približno 7 minut. S paličnim mešalnikom ustrezno zmiksate, dodate smetano in že lahko postrežete.

Dobrodošla pomoč za hitrejše okrevanje in razkisanje telesa so tudi razni sadni ali zelenjavni sokovi ali napitki. Tako lahko otroku vsaj trikrat na dan ponudite napitek iz ječmenove trave. Lahko ga ponudite samostojno ali zamešanega v sok iz svežega sadja, da izboljšate okus …

Za krepitev imunskega sistema

Poleg naštetega je tudi zelo pomembno poskrbeti za okrepitev črevesne flore, zlasti kadar je bila ta že prizadeta zaradi jemanja antibiotikov, kortikosteroidov … Le zdrava črevesna flora lahko omogoči pravilno razgradnjo in absorpcijo vitaminov, mineralov in drugih vitalnih snovi iz črevesja v telo. To med drugim omogoča razstrupljanje, razkisanje, obnavljanje prizadetih tkiv in krepitev imunskega sistema telesa. Poleg tega pa z zdravo črevesno floro otroci ne bodo imeli težav z zaprtjem, drisko, vetrovi ali napihnjenostjo. Za krepitev črevesne flore je koristno uživanje pre in probiotičnih pripravkov. Prvi ustvarjajo v črevesju ustrezne pogoje za razraščanje koristnih bakterij, ki so še prisotne v našem črevesju, drugi pa vnašajo koristne bakterije v črevo. Slednji so še posebej potrebni med in po zdravljenju z antibiotiki in drugimi zdravili, ki uničijo koristne črevesne bakterije. Prebiotiki so vlaknine, sirotka, kislo zelje in zeljnica ... Probiotiki pa so pripravki ustreznih mlečnokislinskih bakterij.

Kot zunanja pomoč pri razstrupljanju, uravnavanju telesne temperature ipd. je že od nekdaj znana uporaba obkladkov. Starši lahko pomagajo malčkom tudi s tem, kar najdejo v kuhinji. Tako je pri prizadetih obnosnih votlinah dobrodošel obkladek iz svežega zelja, pri starejših otrocih lahko tudi iz čebule …