Pozdravljeni! Stara sem 13, visoka 165cm in težka 44kg. Sem veliko presuha, kot lahko razberete iz podatkov sem zelo suha, zato bi se rada zredila za vsaj 3 kg - oziroma koliko kilogramov bi morala imeti za svojo težo da nebi bila presuha ali predebela? Mi lahko pomagate z kakšnimi nasveti za rejenje (saj vedno pišejo le o hujšanju in ne o rejenju, čeprav nas ima veliko s tem težave) z čim hitrejšimi rezultati, saj sem tudi velikokrat slabe volje, brez energije in zaspana. Je to lahko vzrok? No sicer pa se tudi sama trudim za pridobivanje kilogramov : jem ogljikove hidrate, razne oreške, izvajam vaje za moč, rolam, hodim na sprehode z psom,... Morda kaj počnem narobe? Zahvaljujem se vam za odgovor ♥ Lep pozdrav!