Spoštovani! Fobije se učinkovito terapirajo z vedenjsko kognitivnimi tehnikami, kjer s terapevtom delata predvsem na izpostavljanju vsega tistega, kar se bojite in česar ste se doslej zato izogibali. Strah pred nečim raste z izogibovalnimi manevri, večkrat kot se izognete fobičnemu dražljaju večjo moč ima le ta nad vami. V primeru, da se s strahom in situacijo soočite si pridobite izkušnjo, da se katastrofa, ki ste se je bali in jo strahoma načrtovali ni zgodila, takrat postanete ponovno gospodar svojega življenja in funkcioniranja. Ni pa lahka pot, predvsem zaradi uma, ki vas straši z nepotrebnimi mislimi, ki samo mislijo, da so dejstvo, srečno, J.K.L.