Pozdravljeni! Pred pol leta sem se začela intenzivneje ukvarjati s tekom. Počasi se mi je večrat pojavlja utrujenost, kasneje tudi rahla omotičnost. Šla sem k zdravnici in ji dejala, da je morda problem v železu, saj sem o tem tudi veliko brala. Ni želela takoj dati na preizkavo železo v krvi, ampak je rkela, da bomo preverli hemoglobin, če ta ne bo oki, pa naprej. Hemoglobin je bil 105. Predpisala mi je sirup za železo Legofer, dvakrat dnevno. Meče so me po sirupu zelo bolele, zato mi je predpisala tablete Retafer. Vmes sem bila na pripravah na Rogli, vendar sem seveda delala z veliko manjšo intenzivnistjo kot včasih, saj več nisem bila sposobna. Hemoglobin se mi je v roku 3 tednov povišal iz 105 na 119. Zdravnica pravi, da nima to povezave z višinskimi pripravami, ampak, da so to samo tablete. Aja, še prej mi je prepovedala tek. Dva tedna sem bila čisto razdfražljiva in nisem šla tečt, nato pa nisem več zdražala. Kaj menite o tem vi? Je res, da se ne sme teči, dokler se mi hemoglobin ne poviša še bolj? So bili pa rezltati železa zelo slabi :4,7. Kolegica je imela pred leti podobne težave in mi je priporočala, da vzamem tablete namenjene nosečnicam, ki vsebujejo veliko vitaminov in železa. Tu je moje glavno vprašanje: ALI SE LAHKO TE TABLETE JEDO, GLEDE NA TO, DA SO NAMENJE NOSEČNICA, DOJEČIM MATERAM IN VSEM, KI ŽELIJO ZANOSITI? Jaz namreč še ne nameravam. Seastava tablet (PROCENTI glede na priporočen dnevni vnos): B2: 107%, B6: 136%, B12:140%, VITAMIN C: 138, VITAMIN D: 100%, VITAMIN E: 100%, BIOTIN: 120%, FOLNA KISLINA: 200%, NIACIN: 94%, PANTONTENSKA KISLINA: 100%, ŽELEZO: 107%, JOD: 133%, SELEN: 55% IN CINK: 70%. Naj omenim, da sem na splošno že od nekdaj ZELO PROTI VSEM VRSTAM TABLET in da jih ne uživaš, razen, če je res kriza! Še te za železo sem sprva oklevala, nato pa le začela jemati, Imam namčre prepričanje, da vsaka kemija telesu škodi. Vnedar na žalost po naravni poti ne dobim dovolj eleza oz. ga zardi teka preveč izgubim. Zdaj sem postala tako obupana, kajti želim doseči tak rezltat na 10 km kot včasih, da sem v roku 8 dni (se pravi ena na teden in to takrat, ko nisem vzela Retafera), vzela 2 tableti. KAJ O TEH TABLETAH MENITE? MORAD KAKŠNO PRIPOROČILO KAERO HRANONAJJ UŽIVAM? Iskerna havla za odgovore. LP obupana tekačica