Lep pozdrav!star sem 20 let in eno leto je ze minilo odkar sem prvic dobil anksioznost,ki pa je po parih mesecih minila. Nato sem imel v roku pol leta kar nekaj razmerij,ampak sem na koncu vsakega dozivel razocaranje.Nato so se mi nekateri simptomi anksioznosti zopet ponovili.Moram reci da vse skupaj povezujem z mojo slabo samozavestjo,nizko samopodobo,saj sem v javnosti in med neznami ponavadi vedno nekje ob strani,tihe narave,ce pa kaj povem,velikokrat mislim da se bom osmesil,medtem ko sem doma med domacimi zgovoren in vedno samozavesten.Zaradi tega mi gredo po glavi stalno misli kako naj se spremenim,naj povem da se veliko ukvarjam z vizualizacijo saj mislim da je to pot do spremembe mojih tezav ...V vseh razmerjih sem se na partnerice precej navezal,in velikokrat izrazal ljubosumje,kar je bil vedno problem. Skratka zanima me kaj naj naredim v tem primeru, sam se trudim priti do boljse samozavesti vendar mi ne uspeva. Ali bi pomagala kaksna kognitivna vedenjska terapija? Hvala vam za odgovor!!