Spoštovani, RTG kaže blago do zmerno obrabo kolkov in križa. Obrabo oz. artrozo spremljajo običajno razni izrastki, ki kažejo, da se telo hoče zaščititi pred nepravilnimi obremenitvami in da popravlja morebitne drobne poškodbe mehkih struktur na njihovem narastišču ob kosti. Tudi medvretenčne ploščice se z leti pač tanjšajo in tudi to je del artroze v hrbtenici. To je dokončno. Z vajami lahko pridobite večjo anatomsko krivino (vaša je nekoliko zravnana). Svetujem vam fizioterapijo, da se naučite vaj (tudi raztezanja sklepne ovojnice). Primerna bi bila tudi protibolečinska terapija: z magnetno terapijo ugodno vplivate na prehrano hrustanca tudi v globini in ultrazvok, laser.. na boleča mesta na bokih. Tam so narastišča tetiv, ki stabilizirajo kolk pri gibanju. Najbolj primerno gibanje za vas je kolesarjenje po ravnem, plavanje (tudi prsno, če plavate pravilno) in hoja (nordijska). Če imate bolečine pri hoji, o teku ni govora (vsak poskok je napor). Sicer pa vam nihče ne more ničesar prepovedati. Vodilo naj vam bo vaše telo: če so med športom ali po njem bolečine večje, pač sami sebi škodite in tudi sami prenašate bolečine. Sedite pa bolj na visokih stolih. Križ si podlagajte s svitkom. Lep pozdrav