Vprašanje
Lep pozdrav! Star sem 17 let, visok 179 cm, tehtam 60 kg. Verjetno mi genska zasnova onemogoča, da bi se zredil, kar si želim. Zanima me vaše mnenje, kakšno hrano bi moral uživati in koliko.
Hvala za odgovor!
Aljaz
Odgovor
No, ni tako krizno! ITM (indeks telesne mase) kaže, da je to spodnja, še sprejemljiva teža. Resnično bi se pa prileglo nekaj kilogramov. Pa to bo že še prišlo. Razvoj telesa pri 17 letih še ni povsem zaključen. Telesna teža, seveda, če bo zaužite energije, se bo popravila. Verjetno kaj kmalu. V tem obdobju ne bi pretiraval ali poskušal s kakšnimi preparati. Dovolj bo kakšna dodatna sladica čez dan, kakšen dodaten kos kruha z nekim namazom (zelenjvani ali skutni sirni namaz – HmmH!) ali občasno še kak sendvič. Poleg tistega, kar je že sedaj na mizi. Če bi se pa lotil oblikovanja svojega telesa z mišičnim delom (tudi nogomet ali košarka sta v redu), no potem bo pa treba zaužiti še kaj več. Ker bo tudi poraba energije večja. Pa ponovno ne bistveno več.
Pozdravin srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV