Vprašanje
Pozdravljeni,
ker sem se odločila za izgubo odvečne telesne teže, sem prilagodila prehrano (tudi vnos kalorij) ter pričela z obiskom fitnesa (5-6 x na teden). Zanima me ali bi vi priporočali, da v prehrano vključim proteinski napitek (sirotkine beljakovine)? V primeru da ja, ali so mogoči stranski učinki, kdaj naj zaužijem napitek in kaj se zgodi, če preneham z vnosom?
Hvala za odgovor!
Lep pozdrav,
Taman
Odgovor
Za običajno obiskovanje fitnesa ne potrebujete prav nobenih "proteinskih" napitkov proteini so beljakovine, ki jih zagotovimo že s tem, da uvrstimo na svoj jedilnik kakšen košček pustega mesa več! In kalorije imajo tako napitki, kakor meso - nič ne pridobite.
Kar pa se ostalega tiče, je pa krasno, samo pohvalno! ste prilagodili prehrano, ste prilagodili vnos kalorij in to je to! Beljakovinski napitki so v tem primeru povsem odveč!
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV