Star sem 62 let in težak okrog 100 kg pri 173 cm, sem bolj čokate postave in seveda predebel. Pred pol leta sem skočil iz balkona in najprej ni bilo nič opaziti. Naslednji dan pa sem pri hitri hoji opazil, da mi nekako zategne sprednjo mišico vse od kolka do kolena na levi nogi in da se leva noga nekako čudno obnaša, kot da mi nekaj od kolena do kolka na L nogi blokira korak. Desna noga je v redu. Tako je bilo cca 5 mesecev, en mesec nazaj pa se mi je začela pojavljati bolečina v levem kolku ( v mirovanju ne boli), posebej če sem nogo odmaknil ali pa jo zasukal, ali prekrižal. Bolečina je bila na notranji strani kolka, v dimljah, ki je počasi izzvenela. Čutil sem tudi bolečine na zunanji strani noge (blizu kolka) in sprednjo mišico vse do kolena (tisto, ki je »zategovala«). V mirovanju ne boli, pri sedenju ne boli, pri ležanju ponoči običajno ni težav, včasih (po vadbi za kolk od Leka) me zaboli v L kolku pri obračanju, ali ko z L nogo malo dvignem odejo, bolečina dokaj hitro izzveni. Pri vajah za kolk moram še posebej paziti na vajo, kjer odmikam L koleno : http://shrani.si/f/3X/z5/q1f8bQy/vaje-za-kolk.jpg , me zna kar hudo zaboleti v L kolku. Pri hoji daljši od cca 15 minut me boli zunanji del L noge od kolka pa še kak decimeter niže, pri hoji mi »zateguje« že omenjeno sprednjo mišico do kolena bolj pri hoji rahlo navzgor, kot po ravnem in rahlo navzdol, pri hoji po stopnicah pa ni nobenih problemov, ne gor ne dol. Moram priznati, da mi ni nič jasno. Izvidov RTG kolka še nimam, splošni zdravnik mi je testiral gibljivost noge, bolelo ni nič razen, ko mi je L nogo (pokrčeno za 90 stopinj) v kolenu potisnil navzven, takrat je pa bilo »ojoj«. Zanima me, kaj bi vse lahko bilo in kako si lahko pomagam sam, vaje, glukozamin, kolagen, prehrana…? Najlepša hvala za odgovor. Jože