Spoštovana, namesto gretja poskusite masažo s kosom ledu (led primete z brisačko,se nagnete nad umivalnik in z njim drsite po koži od ramen pa vse do lasišča dokler ni koža rahlo rdeča). To si lahko naredite večkrat na dan,pazite le, da se po tem toplo oblečete. Sama si lahko izvajate akupresuro bolečih točk: na točko izvajate pritisk, ki je rahlo neprijeten-lahko ga stopnjujete ali izvajate krožne gibe. Vaje izvajajte le ko imate glavo tako, kot bi na njej nosila vrč z vodo. Izvajajte le gib rotacije tj. pogled levo in desno, nikakor pa ne gor in dol. Škrtanje naj vas ne prestraši.Izvajajte še gibe z rameni. Blagodejna je tudi masaža. Lep pozdrav.