Vprašanje
Pozdravljeni, imam bolečine ob strani desne noge med ahilovo tetivo in mečno mišico, bolečina se je stopnjevala pri teku tako da kasneje nisem mogel hodit.bil sem pri svojem zdravniku in sem dobil tablete proti vnetju. Moral sem nekaj časa počivati. med samo hojo me trenutne ne boli vendar ko mirujem čutim nelagodno bolečino in rahlo zbadanje. zanima me ker imam službo v vojski in se mi obeta misija bi rad opravil testiranje tek na 3200m. kaj mi svetujete da opravim tek lp, Andrej Svet
Odgovor
Spoštovani, svetujem vam obisk pri izkušenem fizioterapevtu. Taka poškodba (oz. over use sindrom) vsekakor potrebuje ustrezno terapijo in res prave vaje za raztezanje in krepitev, pretirano mirovanje celo škoduje. Terapije in vaje se določi glede na težino poškodbe in se stopnjuje glede na izboljšanje. Pomemben je torej pregled (testiranje), ki pokaže, katera struktura je pravzaprav prizadeta. Hojo si olajšate z obutvijo z nekaj pete. Prijetni so tudi pravilno nameščeni barvasti trakovi in seveda masaža, ki pa ne sme boleti. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV