Vprašanje
Pozdravljeni.Star sem 52let in že 30let delam kot
voznik kamiona.Kakšnih groznih problemov z
hrbtenico,razen občasnih bolečin,ki pa s časom
minejo.Imam pa sedaj že skoraj dva meseca
bolečino v trtici in v zadnjičnih mišicah in ko dalj
časa sedim me začne boleti skoraj cela zadnjica
ampak najbolj trtica tako da komaj vstanem.Tudi
ko sem na vožnji komaj zdržim 3-4ure in se moram
ustaviti.Naj povem da ko hodim ali ponoči skoraj ni
nobenih bolečin,najslapše je ko sedim.Bil sem pri
svoji zdravnici in mi je pogledala za hemeroide,ki
jih imam nekaj vendar naj nebi povzročali te
bolečine.Rekla je da je to mogoče od prehlada in
mi je dala ibuprofen400,ki pa ne pomaga kaj dosti
in pa jih nebi rad veliko jedel.Ko me boli me boli
cela zadnjica in vse tja do mod.Rad bi slišal vaše
mnenje in se vam že vnaprej zahvaljujem,Lp.
Odgovor
Spoštovani,
pri sedenju si s svitkom (ne prevelikim, npr. brisača) podložite križ, tako da se hrbtenica usloči. S tem vzdržujete anatomsko krivino, trtica pa se razbremeni. Vsakič, ko stopite (ne skočiti) iz kamiona, naredite zaklon, kolena naj bodo stegnjena. Poskušajte ležati na trebuhu 10 minut (če ste navajeni, seveda tudi dlje) in se večkrat dvignite na roke, medenica pa naj ostane na podlagi.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV