Vprašanje
Pozdravljena!
Sem moški, tar 29 let. Zaradi odvečne teže sem es odločil nekaj narediti na tem področju in odločil sem se za kolesarjenje, saj z nekim tekom in podobno ne želim obremenjevati svojih sklepov.
V samem začetku pri kolesarjenju (cca pred dvema mesecema) nisem imel nobenih težav. Tudi če sem kak vzpon naredil. A nekajkrat se mi je sedaj v zadnjem času že zgodilo, da sem čutil bolečino v desnem kolenu ob desni strani. Ne sicer vedno.
Ko vozim kolo nimam velike obremenitve, nastavim si tako da imam večje število obratov.
Da bi lažje opisal predel pri kolenu, ki me boli prilagan povezavo http://www.aafp.org/afp/20070115/194-f1.jpg in sicer zdi se mi da gre za "iliotibial band". Naj omenim da bolečina ni neznosna, je pa kako naj rečem.. zoprna. Traja pa običajno dva dni.
Omenil bi prav tako, da bolečino čutim le ko imam upognjeno koleno (recimo pri sedenju), kadar je iztegnjena noga pa ne. Vsaj čutiti ni. Seveda tudi ko iz sedečega položaja vstanem, takrat začutim.
Zanima me kaj bi lahko bilo narobe, ter kaj svetujete? Gre morda za kako poškodbo, ki bi lahko sčasoma postala resna? Bi kaka krema/gel (recimo Ketonal?) prav prišla pri tej težavi?
Lp,
NM
Odgovor
Spoštovani, bolečina na zunanji strani kolena je sicer pogost problem kolesarjev.Bolečino lahko povzroča tetiva upogibalk kolena (vnetje), zunanja glava štiriglave stegenske mišice ali iliotibialni trakt. Slednji je bolj obrenenjen pri tekačih,pri kolesarjih pa postane " prekratek " zaradi ojačane zun. glave štirigl. stegenske mišice. Svetujem vam, da preverite višino sedeža (prenizko?) in da začnete delati vaje raztezanja za vse tri prej omenjene strukture.LP

Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV