Vprašanje
Pozdravljeni,
sem študentka glasbe in trenutno sem teden dni oddaljena od verjetno najpomembnejšega izpita v času mojega študija. Zaradi intenzivnih vaj zadnja dva dni čutim v zapestju precej ostro bolečino zaradi katere ne morem igrati. Poskušala sem si pomagati s hladnimi obkladki in ledom, vendar je olajšanje bolj začasno. Kaj lahko storim - razen tega seveda, da zapestja ne obremenjujem? Si vsaj na dan izpita lahko pomagam s protibolečinskimi tabletami? Bojim se namreč, da bi bila po Naklofenu omotična. Prosim za nasvet
Odgovor
Spoštovani,
vzrok je lahko vnetje tetive ali pa bolečina izžareva iz vratnega dela hrbtenice. V vsakem primeru začnite kar takoj s protibolečinskimi tabletami (ki manjšajo tudi vnetje), da spoznate odzive vašega telesa, pa še stanje se ne bo slabšalo. Pazite na držo ko vadite (križ uleknjen, glavo kot bi nosila krono, popek noter), še naprej si pomagajte s hlajenjem (tudi geli za masažo) ali pa s kinesiotapingom (barvni trakovi). Ne pozabite še na rahlo raztezanje mišic rok. In ko ne vadite, ne utrujajte rok z nepotrebnimi opravili.
Držim pesti!
Srečno!
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV