Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Boleči gležnji

Tatjana Mezeg

18. 07. 2009 12.08

Pozdravljeni! Ukvarjam se z atletiko. Velikokrat opazim, da me po teku zelo bolijo gležnji, čeprav si jih vedno dobro razmigam. Kaj naj naredim? Že v naprej hvala!

Vprašanje

Pozdravljeni! Ukvarjam se z atletiko. Velikokrat opazim, da me po teku zelo bolijo gležnji, čeprav si jih vedno dobro razmigam. Kaj naj naredim? Že v naprej hvala!

Odgovor

Spoštovani,svetujem vam: 1.priskrbite si vložke za v telovadne copate, ki naj bodo osebno prilagojeni 2.v trening vključite še vaje za propriocepcijo: stoja na eni nogi, koleno iztegnjeno, spreminjate težišče telesa. Težino vaj morate stopnjevati!Uporabite domišljijo! Lp

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

gleženj bolečina tek q&a

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

novice

Modiana in Fortenova dosegli dogovor, trgovine se odpirajo že v petek

Modiana in Fortenova dosegli dogovor, trgovine se odpirajo že v petek

šport

Dončić zaradi poškodbe zapestja nekaj časa brez košarke

Dončić zaradi poškodbe zapestja nekaj časa brez košarke

popin

Cirque du Soleil: Velikansko kolesje, ki proizvaja sanje

Cirque du Soleil: Velikansko kolesje, ki proizvaja sanje

tv oddaje

Tatjana Gajanović: Projekt s Senidah je bil eden najboljših projektov

Tatjana Gajanović: Projekt s Senidah je bil eden najboljših projektov

Vizita.si

Zakaj so omega-3 maščobne kisline ključne za zdravje srca?

Zakaj so omega-3 maščobne kisline ključne za zdravje srca?

Okusno.je

Zimska enolončnica, kot jo pripravi slavna gospodinja

Zimska enolončnica, kot jo pripravi slavna gospodinja

Zadovoljna.si

Zaročena zvezdnica ujeta v družbi bivšega partnerja

Zaročena zvezdnica ujeta v družbi bivšega partnerja

Moskisvet.com

Najboljši možje so rojeni v tem znamenju

Najboljši možje so rojeni v tem znamenju

Bibaleze.si

Hugh Grant: 'Rad sem oče! Ampak pogosto se skrivam na stranišču'

Hugh Grant: 'Rad sem oče! Ampak pogosto se skrivam na stranišču'

Cekin.si

Razkrite podrobnosti oporoke Liama Payna

Razkrite podrobnosti oporoke Liama Payna

Dominvrt.si

Pasji spalni položaj razkriva, kako se žival počuti

Pasji spalni položaj razkriva, kako se žival počuti

Cekin.si

'Smo v geopolitično zelo zaostrenem obdobju in pred večjimi regulatornimi spremembami'

'Smo v geopolitično zelo zaostrenem obdobju in pred večjimi regulatornimi spremembami'

RUBRIKE:

Domov Zdravje Bolezni Zlata leta Duševno zdravje Lepota Življenjske zgodbe TOK

Vizita.si

Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650