Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Boleči gležnji

Tatjana Mezeg
18. 07. 2009 12.08
0

Pozdravljeni! Ukvarjam se z atletiko. Velikokrat opazim, da me po teku zelo bolijo gležnji, čeprav si jih vedno dobro razmigam. Kaj naj naredim? Že v naprej hvala!

Vprašanje
Pozdravljeni! Ukvarjam se z atletiko. Velikokrat opazim, da me po teku zelo bolijo gležnji, čeprav si jih vedno dobro razmigam. Kaj naj naredim? Že v naprej hvala!
Odgovor
Spoštovani,svetujem vam: 1.priskrbite si vložke za v telovadne copate, ki naj bodo osebno prilagojeni 2.v trening vključite še vaje za propriocepcijo: stoja na eni nogi, koleno iztegnjeno, spreminjate težišče telesa. Težino vaj morate stopnjevati!Uporabite domišljijo! Lp
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662