Vprašanje
Pozdravljeni!
Ukvarjam se z atletiko. Velikokrat opazim, da me po teku zelo bolijo gležnji, čeprav si jih vedno dobro razmigam. Kaj naj naredim? Že v naprej hvala!
Odgovor
Spoštovani,svetujem vam:
1.priskrbite si vložke za v telovadne copate, ki naj bodo osebno prilagojeni
2.v trening vključite še vaje za propriocepcijo: stoja na eni nogi, koleno iztegnjeno, spreminjate težišče telesa. Težino vaj morate stopnjevati!Uporabite domišljijo!
Lp
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV