Spoštovani! Bolečina je negativen dražljaj za uživanje v spolnosti in ko se boleče izkušnje seštevajo, se problem povečuje. Doživljanju bolečine se običajno pridruži še vaginizem - kar pomeni krčevito stisnjenje mišic, ki obkrožajo vhod v nožnico in tako postanejo bolečine še večje. Težko je odgovoriti na kratko, kaj storiti, saj niste napisali, kakšne strategije ste do sedaj poskušali vi ali skupaj s partnerjem. Zelo pomembna strategija je učenje tehnik sproščanja tako na psihičnem kot tudi na telesnem področju, saj boste v takem vzdušju prav gotovo izkusili manj bolečin. Če nimate dovolj vlažne nožnice, je tudi lahko ovira in priporočam dodatno lubrikant. Kadar pa so v ozadju travmatične izkušnje (na to sem pomislila, ko ste napisali, da se vam problem vleče iz mladih let), je pomembno vse take izkušnje v pogovoru s terapevtom spraviti iz sebe, da podtalno ne delujejo naprej, torej je priporočena daljša psihoterapevtska obravnava. Zelo pomembno je za boljše spolno delovanje tudi ustrezno sodelovanje partnerja in o tem niste zapisali nič oprijemljivega - kakšen je vajin odnos. In ne nanazadnje Vam priporočam, da se skušajte sproščenosti naučiti tudi preko samozadovoljevanja. Tako boste spoznali odzivanje Vašega telesa in "učili" partnerja, s kakšnimi dotiki se Vam najbolj ustrezno približa in kako stopnjuje vzburjenje do združitve. Upam, da Vam bo moj odgovor vsaj malo pomagal. Oglasite se še kaj. Srečno!