Vprašanje
Bolečina v dimljah
Pozdravljeni!
Stara sem 22 let in se ukvarjam s plesom. Na treningu smo delali kolesa, in od takrat me boli leva prepona pri dimljah. Sicer ko par dni ne delam me neha, ampak pol ko spet delam kolo, me začne. Zanima me, če mi lahko svetuje, kako se to ogreje ali pa razgiba,in kako si lahko pomagam, da me neha bolet (s kakimi kremami, ledom, masažo?) Pred začetkomtreninga se vedno raztegnem, sam očitno na to skupino mišic pozabim. Zdi se mi čudno, ker s špagami nimam teh problemov, zato me zanima kako se je treba ogret prav za kolo.
Za Vaš odgovor se Vam že v naprej zahvaljujem.
Odgovor
Spoštovana,
če bi le hladila, mazala in mirovala 6 tednov ni rečeno, da bi bila poškodba sanirana. S pravilno fizioterapijo zmanjšate možnost ponovne poškodbe.Potrebujete torej natančen pregled, da se ugotovi, katera struktura je poškodovana.Šele takrat se bo dalo govoriti o vajah.Sicer gre verjetno za poškodbo mišic primikalk noge na samem narastišču na sramnici, a je vedno treba izključiti vse ostale možnosti.
Lep pozdrav.
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV